Waspada! 8 Makanan Ini Bisa Menurunkan Daya Tahan Tubuh: Roti Putih Bisa Picu Peradangan

MEDIA PAKUAN - Berikut ini terdapat beberapa makanan yang bisa menurunkan daya tahan tubuh.

Sistem daya tahan tubuh (imunitas) adalah modal awal yang Anda butuhkan untuk terhindar dari risiko penyakit.

Berikut ini adalah beberapa makanan yang Menurunkan daya tahan tubuh (imunitas), khususnya jika dikonsumsi secara berlebihan:

 Baca Juga: 7 Tempat Wisata di Etiopia untuk Liburan Keluarga, Mulai dari Lalibela hingga Danakil Depression

1. Gula

Studi yang dipublikasikan di The American Journal of Clinical Nutrition menemukan, seseorang yang mengonsumsi 100 gram gula atau lebih setiap hari mengalami penurunan daya tahan tubuh.

Hal yang sama juga diungkapkan oleh dr. Devia. Menurutnya, konsumsi gula yang terlalu tinggi dapat menurunkan kerja sel darah putih dalam melawan infeksi dan bisa meningkatkan peradangan di dalam tubuh.

2. Garam