Sering Sakit Kepala? 5 Makanan Ini Dapat Membantu Menghilangkannya

MEDIA PAKUAN - Sebagian besar orang mungkin peranh merasakan sakit kepala.

Sakit kepala bisa terjadi umumnya karena berbagai sebab seperti, kekurangan nutrisi, stres, atau istirahat yang tidak teratur.

Namun jika sakit kepala tersebut kerap kali dirasakan cukup sering, sebelum minum obat yang dijual bebas di pasar ada baiknya anda mencoba mengonsumsi makanan berikut ini untuk meredakannya. Apa saja? Simak sampai akhir ya.

Baca Juga: Sariawan Bikin Gak Nafsu Makan? Jangan Khawatir, Segera Atasi dengan Obat Alami Berikut Ini

1. Bayam

Bayam mengandung vitamin B, magnesium, dan nutrisi lainnya yang bermanfaat membantu meredakan sakit kepala.

Selain itu, bayam juga juga berguna membantu mengurangi frekuensi migrain.

2. Ikan tinggi omega 3

Asam lemak dalam ikan dengan tinggi omega 3 bermanfaat sebagai anti inflamasi dalam tubuh. 

Makanan tersebut bekerja dengan cara menghambat prostaglandin yakni, hormon yang memicu timbulnya sakit kepala, nyeri, dan juga peradangan.