Network
MEDIA PAKUAN- Apakah Anda terbiasa menggunakan smartphone atau ponsel sebelum tidur? kalau iya, tandanya Anda harus mengurangi kebiasaan yang satu ini.
Menggunakan ponsel sebelum
tidur bisa membuat tidur kita tidak
nyenyak, ini juga menjadi alasan kita tidak merasa segar saat bangun tidur di pagi hari.
Bahkan tidak jarang dari kita juga tidur dekat ponsel, padahal sebenarnya itu hal yang tidak baik apabila tidur di dekat ponsel.
Baca Juga: Ibu ini Melayani Majikan Hingga 30 Tahun di Arab Saudi TKW: Selalu Diajak liburan ke Dubai, Turki
Hal itu justru berbahaya bagi kesehatan, ini dia bahayanya.
1. Membuat Anda sulit tidur
Ponsel, tablet, televisi, dan gadget lainnya akan memancarkan cahaya biru, sebuah penelitian menunjukkan bahwa cahaya biru akan menghambat produksi hormon melatonin.
Yaitu hormon yang berfungsi mengatur waktu tidur, cahaya biru memancarkan gelombang panjang seperti yang dipancarkan matahari pada siang.
Hal ini membuat tubuh berpikir saat kita
bermain ponsel adalah siang hari padahal sebenarnya sudah malam.
Jadi saat hendak tidur, pastikan kita sudah mematikan semua alat elektronik setidaknya dua jam atau satu jam sebelum tidur.
Dan lebih baik lagi apabila ponsel ditaruh di ruangan yang berbeda dan jauh dari tempat tidur.
2. Mengurangi kemampuan konsentrasi
Ada orang yang sengaja menaruh ponsel di dekat tempat tidur atau bahkan dibawah bantal.
Hal ini biasa dilakukan supaya lebih mudah mengambil ponsel atau agar alarm yang dipasang bisa terdengar jelas.
Baca Juga: Malang Adik Ipar Mendiang Vanessa Angel! Tiga Hari Alami Sakit Gigi, Fuji : Makin Gila-gilaan
Tapi menurut penelitian, ponsel jenis apapun akan mengeluarkan radiasi elektromagnetik yang bisa mempengaruhi kualitas tidur kita.
Efek dari radiasi ponsel ini juga menyebabkan aliran darah ke otot jadi tidak maksimal.
Karena itu di pagi hari kita mungkin mengalami kurang konsentrasi dan kehilangan fokus.
3. Meledaknya ponsel
Ada beberapa kasus ponsel terbakar atau meledak saat berada di bawah bantal apalagi saat dalam kondisi mengisi baterai dan dibiarkan semalaman.
Kasus seperti ini memang jarang terjadi, tapi menaruh ponsel di bawah bantal sambil mengisi daya baterai sangat tidak
disarankan.
Hal ini karena ponsel yang sedang diisi daya baterainya akan cenderung cepat panas saat ditaruh di tempat yang tertutup, sehingga beresiko memicu kebakaran.
Baca Juga: Beri Semangat Timnas Thailand, Madam Pang 'Crazy Rich Bangkok' Janjikan Hadiah Rp8 Miliar jika Juara
4. Gangguan sel otak
Menurut organisasi kesehatan dunia, radiasi pada ponsel bisa mempengaruhi susunan saraf manusia hingga bisa menyebabkan kanker atau tumor terutama anak-anak.
Hal ini karena kulit kepala dan tengkorak anak-anak lebih tipis dan lebih rentan terhadap radiasi daripada orang dewasa.
Seorang ilmuwan kesehatan lingkungan mengatakan bahwa paparan radiasi dari ponsel bisa menyebabkan kerusakan pada sel-sel otak.
Sel-sel otak yang rusak akan membuat Anda bisa terjangkit beberapa jenis penyakit, karena otak adalah pusat pengendalian tubuh.
Maka itu mulai sekarang, biasakan untuk menaruh ponsel di tempat yang jauh dari kasur ya, semoga bermanfaat.***
