Network
MEDIA PAKUAN- Nasi merupakan makanan pokok di Indonesia terutama di daerah Jawa Barat. Nasi banyak mengandung karbohidrat tinggi.
Selain karbohidrat, ada nutirisi lain yang terkandung dalam nasi putih diantaranya vitamin B1, B2, B3, B6, protein, magnesium, selenium, zat besi, fosfor, dan mangan.
Mengonsumsi nasi dingin ternyata lebih sehat dari pada mengonsumi nasi saat masih panas, karena nasi panas banyak mengandung kadar gula yang sangat tinggi.
Baca Juga: 15 Manfaat Lidah Buaya, Bisa Atasi Sakit Kepala hingga Keluarkan Racun
Nasi yang sudah dingin lebih rendah kadar gulanya, selain itu kandungan kalori di dalam nasi dingin juga menurun 50 sampai 60 persen (rendah kalori).
Mengonsumsi nasi dingin juga sangat cocok bagi anda yang sedang menjalani program diet, ingin menurunkan berat badan.
Mengonsumsi nasi putih dingin, sangat baik bagi yang mempunyai kadar gula tinggi atau orang yang mempunyai penyakit diabetes.
Baca Juga: Daun Kelor Berkhasiat Sembuhkan Kanker, Simak Cara Meramunya
Akan tetapi bagi yang mempunyai penyakit diabetes lebih baik mengganti nasi putih dengan mengonsumsi kentang rebus.
