Network
Baca Juga: Dinas Kesehatan Kota Sukabumi Predikasi Kematian Covid-19 Didominasi Pasien yang Belum di Vaksin
Maka dari itu untuk menghindari resikonya Sebaiknya kita mengkonsumsi 8 gelas air dalam sehari, agar tubuh dapat mendetoks dengan baik.
Konsumsi Buah dan sayur
Selain air tubuh sangat membutuhkan serat alami yang bisa didapatkan dari buah dan sayuran hijau.
Dalam sehari setidaknya kamu harus mengkonsumsi sebanyak 25 -50 gram buah dan sayur hijau.
Baca Juga: Dapatkan Rezeki dari Arah Tak Disangka-sangka, Berikut Doa Penarik Rezeki: 'Ayat 1000 Dinar'
Serat berfungsi melunakan feses yang merupakan sisa pembakaran makan yang bercampur dengan kuman dan bakteri dalam tubuh.
Jika BAB kita lancar makan usus dan pencernaan pun akan bersih.
Kelola stress
Stress dapat mempengaruhi kerja Sistem pencernaan dalam tubuh, dan pengelolaan stress bisa menjadi salah satu cara untuk melancarkan BAB.
