MEDIA PAKUAN - Memakan strawberry setiap hari dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan yang signifikan.
Berikut adalah beberapa manfaat yang dapat Anda peroleh dengan memasukkan strawberry ke dalam diet harian Anda:
1. Penyedia Antioksidan
Strawberry kaya akan antioksidan, seperti vitamin C, flavonoid, dan asam fenolat. Antioksidan ini membantu melawan kerusakan sel akibat radikal bebas dalam tubuh, yang dapat menyebabkan berbagai penyakit dan penuaan dini.
2. Mendukung Kesehatan Jantung
Konsumsi rutin strawberry dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung. Flavonoid dalam strawberry membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi peradangan.
Baca Juga: Link Live Streaming Borussia Dortmund VS Paris Saint Germain pada Semifinal UEFA Champions League
Termasuk dapat meningkatkan fungsi pembuluh darah, yang semuanya dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
3. Meningkatkan Fungsi Otak
Komponen seperti flavonoid dan asam fenolat dalam strawberry telah terbukti dapat meningkatkan fungsi kognitif.
Bahkan dapat melindungi otak dari penurunan yang terkait dengan usia serta risiko penyakit Alzheimer.
4. Menyokong Kesehatan Kulit
Vitamin C dalam strawberry membantu produksi kolagen, yang diperlukan untuk kulit yang sehat dan muda.
Antioksidan lainnya juga membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV dan polusi lingkungan.
5. Menjaga Keseimbangan Gula Darah
Strawberry memiliki indeks glikemik yang rendah dan kaya serat, yang membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Ini dapat membantu mencegah lonjakan gula darah yang drastis dan mendukung manajemen diabetes.
Baca Juga: Rusia Tampar dan Permalukan Barat, Pamerkan Peralatan Militer NATO dan Ukraina yang Dirampas
6. Membantu Pencernaan
Serat alami dalam strawberry mendukung kesehatan pencernaan dengan mendorong gerakan usus yang teratur dan mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam saluran pencernaan.
7. Menyediakan Nutrisi Penting
Selain antioksidan dan serat, strawberry juga mengandung berbagai nutrisi penting lainnya. Seperti vitamin K, mangan, dan vitamin B9 (asam folat), yang semuanya penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.***