MEDIA PAKUAN - Gula darah adalah parameter penting dalam menilai kesehatan tubuh. Kadar gula darah yang stabil sangat penting untuk menjaga fungsi tubuh yang optimal dan mencegah risiko masalah kesehatan seperti diabetes dan komplikasi lainnya.

Namun, apa yang dianggap sebagai kadar gula darah normal bagi pria dan wanita? Mari kita eksplorasi lebih lanjut:

Apa Itu Kadar Gula Darah Normal?

Kadar gula darah normal mengacu pada rentang nilai gula darah yang dianggap sehat dan stabil untuk menjaga fungsi tubuh yang optimal. Kadar gula darah normal dapat bervariasi tergantung pada waktu pengukuran dan faktor-faktor lainnya seperti usia, jenis kelamin, dan riwayat kesehatan seseorang.

Baca Juga: Update Klasemen Piala Asia U23 2023 Qatar di Grup A, Indonesia Naik ke Peringkat 2 Usai Tumbangkan Australia

Rentang Kadar Gula Darah Normal untuk Pria dan Wanita:

Puasa (Sebelum Makan):

Normal:

70-100 mg/dL atau 3.9-5.6 mmol/L
Rentang ini umumnya berlaku untuk pria maupun wanita. Kadar gula darah puasa diukur setelah seseorang tidak makan atau minum apa pun selama minimal delapan jam.

Setelah Makan (Postprandial):

Normal:

Kurang dari 140 mg/dL atau kurang dari 7.8 mmol/L (2 jam setelah makan)
Setelah makan, kadar gula darah akan naik secara alami. Namun, kadar gula darah yang kembali ke tingkat normal dalam dua jam setelah makan menunjukkan respon insulin yang sehat.

Faktor-faktor yang Memengaruhi Kadar Gula Darah:

Baca Juga: Hasil Pertandingan Piala Asia U23 2023 Qatar, Indonesia Tumbangkan Australia :3 Poin Pertama

Usia:

Kadar gula darah cenderung meningkat seiring bertambahnya usia.

Aktivitas Fisik:

Aktivitas fisik yang cukup dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Genetika:

Faktor genetik juga dapat mempengaruhi jarak normal kadar gula darah seseorang.

Kondisi Kesehatan:

Beberapa kondisi kesehatan seperti diabetes, penyakit hati, atau masalah hormon dapat mempengaruhi kadar gula darah.

Mengapa Penting untuk Menjaga Kadar Gula Darah Normal?
Menjaga kadar gula darah dalam rentang normal sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan.

Baca Juga: Momen Seru Ulang Tahun Bupati Tuban, Aditya Halindra Dilempari Tepung hingga Diceburkan ke Kolam

Kadar gula darah yang stabil membantu menjaga energi yang konsisten, mengoptimalkan fungsi otak, dan mendukung berbagai proses metabolisme tubuh.

Selain itu, menjaga kadar gula darah normal juga dapat membantu mencegah risiko diabetes tipe 2 dan komplikasi lainnya.

Kapan Harus Menghubungi Dokter?

Jika Anda merasa memiliki gejala seperti sering merasa haus, sering buang air kecil, kelelahan yang berlebihan, atau perubahan berat badan yang tidak dijelaskan.

Penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda untuk pemeriksaan lebih lanjut. Dokter dapat melakukan tes darah untuk memeriksa kadar gula darah Anda dan memberikan saran serta perawatan yang sesuai.***