Network
"Yang manis kan ada kandungan gulanya, gula ini yang diperlukan sebagai penambah energi tubuh," tambah dokter spesialis ortopedi konsultan sports injury yang berpraktik di RS Pondok Indah Bintaro Jaya tersebut.
Namun, Yohannes Toban Layuk Allo menambahkan bahwa anjuran waktu tersebut bisa disesuaikan dengan kebiasaan olahraga masing-masing.
"Lagi-lagi tentu tiap orang beda-beda, kembali ke prinsip kenali diri sendiri, kenali tubuh sendiri," pungkasnya.***
