Network
Baca Juga: Alat Musik Karinding dari Tanah Sunda Semakin Mendunia
3. Menumpuk Bantal
Berbaring dapat membuat lendir menumpuk di tenggorokan, yang menyebabkan batuk dan gelisah di malam hari, maka tidur dengan beberapa tumpukan bantal bisa bantu mengatasi hal ini.
4. Berkumur dengan Air Garam Sebelum Tidur
Berkumur dengan air garam sebelum tidur dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dan mencegah infeksi semakin parah.
Baca Juga: Puluhan Juta Nyawa Terancam Akibat Terinfeksi COVID-19
5. Minum Air Hangat
Minum air hangat sebelum tidur dapat membantu meredakan sakit tenggorokan, sementara uapnya jika dihirup dapat melonggarkan hidung tersumbat.
Itulah tips yang bisa dilakukan ketika Anda mengalami pilek, yang mengganggu tidur kita. (Ujang Tanalaksana)
