Network
MEDIA PAKUAN-Tidur merupakan kebutuhan dasar setiap makhluk hidup apalaguimanusia. Waktu tidur ideal pun berbeda-beda tergantung usia masing-masing.
Tapi terkadang banyak sekali hal yang mengganggu kenyenyakan tidur kita. Seperti saat pilek misalnya, ini hal yang sangat mengganggu tidur.
Terkadang bisa membuat tenggorokan gatal atau susah bernapas saat tidur dan membuat Anda terbangun.
Baca Juga: Megawati Berikan Pesan Khusus untuk Cakada PDIP
Dikutip Pikiran-Rakyat.com berjudul "5 Tips Tidur Nyenyak saat Pilek, Minum Air Hangat Salah Satunya", berikut cara agar tidur Anda nyenyak saat sedang pilek.
1. Mandi Air Hangat
Uap air panas dapat membantu mengencerkan dan menguras lendir di sinus Anda, sehingga memudahkan Anda untuk bernapas, mandi air hangat juga merupakan cara yang bagus untuk bersantai sebelum tidur.
2. Menjaga Suhu Kamar Tidur Tetap Sejuk
Suhu kamar tidur adalah salah satu faktor terpenting yang dapat mempengaruhi kualitas tidur Anda. Ini bahkan mungkin lebih penting saat melawan flu dan demam.
