Network
MEDIA PAKUAN - Ganguan mental kerap terjadi menimpa siapa saja, ganguan mental jangan dianggap sepele bisa jadi membahayakan jiwa.
Pada umumnya yang sering terjadi adalah stres jika tidak ditangani dengan tepat bahkan bisa berlanjut dengan depresi.
Di Indonesia, saat ini diperkirakan terdapat sekitar 15,6 juta penduduk yang mengalami depresi.
Baca Juga: Verifikasi Akun ShopeePay, Ada Fitur Tambahan dan Promo Lainnya
Angka ini terus meningkat dan menempatkan depresi menjadi penyakit dengan kasus kedua tertinggi setelah penyakit jantung.
Depresi yang berlarut dapat berujung pada tindakan bunuh diri. Indonesia diperkirakan menjadi negara dengan jumlah kematian akibat bunuh diri tertinggi di Asia Tenggara.
Maka dari itu, kenali gejalanya agar kamu bisa mengantisipasi dampak yang lebih buruk. Dan ubah pola hidup.
Baca Juga: Dana BLT UMKM Rp2,4 Juta Minggu Ini Mulai Dicairkan ke Rekening Penerima
Berikut beberapa tips yang dapat dilakukan untuk mencegah pikiran terus larut dalam kesedihan:
Lakukan hobi yang menantang, sehingga tubuh dapat memproduksi hormon dopamin yang dapat menciptakan kesenangan dalam hati.
