Network
MEDIA PAKUAN-Demam yaitu kondisi ketika tubuh megalami suhu panas di atas rata-rata. Demam bisa disebabkan ketika tubuh sedang melawan berbagai serangan virus dan bakteri.
Demam sering terjadi ketika cuaca pancaroba, demam juga dapat diakibatkan oleh pola hidup tidak sehat, stres, dan faktor lainnya.
Ketika suhu badan masih sedikit diatas rata-rata, demam dapat diatasi di rumah saja. Namun, ketika suhu tubuh sudah jauh mencapai batas panas, sebaiknya mendapat penanganan dari dokter.
Baca Juga: Pantang Makan Cemilan Goreng-gorengan, Lemak Perut Buncit Hilang Sekejap: Banyak Konsumsi Air Putih
Berikut cara mengatasi demam dengan sederhana yang dapat diterapkan di rumah agar demam segera turun.
1. Istirahat dengan cukup
Ketika mengalami demam, istirahatlah dengan cukup serta kurangi aktivitas yang dapat membuat terlalu lelah dan stres.
Suhu badan akan secara alami menurun ketika tubuh mendapatkan istirahat yang cukup, demam sering terjadi akibat tubuh kelelahan karena banyaknya aktivitas yang dilakukan.
2. Rendam kaki menggunakan air hangat
Rendam kaki selama kurang lebih 20 menit, agar tubuh rileks serta suhu tubuh turun. Rendamlah kaki pada air hangat atau suami kuku, cara ini sangat efektif untuk mengatasi demam.
3. Asupan nutrisi sehat
Salah satu penyebab demam yaitu karena tubuh kekurangan nutrisi yang sehat yang diperlukannya, konsumsilah sayur dan buah dengan kandungan air yang banyak agar demam segera reda.
4. Minum air kelapa
Air kelapa telah dipercaya sejak lama menjadi bahan tradisional untuk mengatasi berbagai penyakit, seperti demam.
Kandungan berbagai vitamin, mineral, serta elektronik yang dimiliki air kelapa dapat menjadi obat untuk demam dan membantu tubuh agar lebih segar.
5. Perbanyak minum air putih
Demam dapat terjadi akibat terkena infeksi virus, ketika meminum banyak air putih virus penyebab infeksi dapat keluar dari keringat.
Tidak hanya air putih, banyak sekali makanan dan minuman yang sangat baik dikonsumsi ketika demam yaitu seperti sup, kaldu, jus, dan lain sebagainya.***
