Ingin Langsing? Penelitian Ungkap 5 Olahraga yang Membakar Banyak Kalori

MEDIA PAKUAN - Terlalu banyak kalori yang ada di  dalam tubuh memang tidak baik.

Selain itu terlalu banyak kalori dapat meningkatkan berat badan.

Namun dengan olahraga berikut ini dapat membakar banyak kalori.

Berikut 5 olahraga yang membakar banyak kalori.

1. Lompat Tali

"Lompat tali dapat membakar hingga 1.074 kalori per jam dan merupakan latihan yang sangat baik untuk seluruh tubuh," menurut pakar kebugaran Chris Ryan , CSCS, CPT, seorang pelatih yang berbasis di New York City.

Jadi lakukan lah lompat tali beberapa menit untuk lebih banyak membakar kalori.

2. Berenang

Berenang dapat membakar hingga 892 kalori per jam untuk 200 pound orang.