Network
Hidup di era teknologi mungkin bisa bermanfaat untuk membantu keseharian kita, tetapi ada beberapa hal yang akan sedikit membuat fokus kita terganggu. Saat ini kebanyakan orang menghabiskan lebih dari 40% hari mereka di perangkat seluler atau komputer, yang merupakan jumlah yang tidak sehat.
3. Tidak menyukai apa yang sedang dikerjakan
Ada alasan mengapa kebanyakan orang menyarankan untuk melakukan hal yang diminati sehingga dapat tetap fokus.
4. Multitasking
Mengambil terlalu banyak tugas pada saat yang bersamaan juga bisa menjadi salah satu alasan untuk bisa mengurangi fokus.
Menjadi terlalu terbebani dapat meningkatkan stres dan kecemasan yang telah diidentifikasi sebagai penyebab kurangnya fokus.
5. Kecemasan dan stres
Gejala-gejala tertentu disebabkan oleh kecemasan dan stres seperti kekhawatiran terus menerus, disibukkan dengan pikiran, ketakutan dapat menyebabkan seseorang memisahkan diri dari kenyataan. Alasan tersebut dapat menyebabkan menarik diri dan menjauh dari masa kini dan membuatnya semakin sulit untuk fokus.
Jika telah melalui sesuatu yang traumatis di masa lalu atau malah berada di lingkungan yang sangat terpolarisasi, stres yang dihasilkan akan dapat menyebabkan kehilangan fokus.
