Segudang Manfaat Daun Sirih untuk Kesehatan, Nomor 11 Mengejutkan!

Sejak zaman dahulu, nenek moyang kita telah menggunakan daun sirih sebagai obat herbal untuk menyembuhkan berbagai penyakit.

 

Selain itu, daun sirih tergolong sebagai tanaman yang mengandung banyak air. Sekitar 85-90% daun sirih terdiri dari air.

 

 

Karena itulah Daun Sirih juga rendah kalori dan rendah lemak. Per 100 gram daun sirih hanya mengandung 44 kalori dan 0,4-1% lemak.

 

Daun Sirih diperkaya dengan antioksidan seperti flavonoid, serta asam fenolat yang bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan sel-sel tubuh.

 

Dalam setiap 100 gram-nya, Daun Sirih mengandung 3 persen protein; 3,4 mcg iodin; 1,1 sampai 4,6 persen sodium.

 

 

Juga mengandung 1,9 sampai 2,9 mg vitamin A; 13 sampai 70 mcg vitamin B1; 1,9 sampai 30 mcg vitamin B2; dan 0,63 sampai 0,89 mcg asam nikotinat. Berikut merupakan manfaat Daun Sirih bagi kesehatan:

 

 

Daun sirih bermanfaat untuk mencegah gigi berlubang dengan melawan asam yang dihasilkan bakteri.

 

Mengunyah daun sirih dan biji pinang bisa memicu produksi air liur yang mengandung beragam jenis protein dan mineral yang baik untuk menjaga kekuatan gigi serta mencegah penyakit gusi.

Selain itu, air liur juga membantu membersihkan gigi dan gusi dari sisa-sisa makanan atau kotoran yang menempel.

 

Mengunyah daun sirih atau berkumur dengan air rebusan daun sirih juga telah terbukti dapat menghambat pertumbuhan bakteri mulut.

 

 

Daun sirih sangat efektif dalam mengurangi nyeri lambung dan meredakan gejala GERD. Daun sirih hijau dan merah membantu meningkatkan produksi lendir yang melindungi kesehatan saluran cerna.

 

Selain itu, daun sirih juga dapat menormalkan kembali tingkat pH lambung untuk meredakan maag, refluks asam lambung (asam lambung naik), dan rasa sakit yang timbul karena perut kembung.

 

 

Mengonsumsi daun sirih dapat membantu terhindar dari sembelit dan diare. Namun perlu Anda tahu, penderita diare tidak boleh mengonsumsi daun sirih sembarangan untuk mengobati penyakitnya. 

 

Cara membuat ramuan daun sirih untuk mengobati diare yang dikutip dari Buku Toga 2019, Balittro, Kementrian Pertanian.

 

Bahan yang digunakan hanyalah 4 sampai 6 lembar daun sirih, 6 biji lada, 1 sendok minyak kelapa. 

 

Anda cuci bersih daun sirih dan lada. Kemudian campur seluruh bahan dan tumbuk sampai halus. Setelah semuanya tercampur, oleskan ramuan herbal tersebut di bagian perut. 

 

Daun sirih juga merangsang usus untuk menyerap nutrisi dan mineral penting untuk kesehatan tubuh.

 

 

Manfaat daun sirih dapat mempercepat penyembuhan luka bakar. Hal ini dikarenakan dengan kandungan antioksidannya.

 

Seseorang yang mengalami luka bakar juga mengalami stres oksidatif yang cukup tinggi dalam tubuhnya. Stres oksidatif akan menghambat proses penyembuhan luka.

 

Daun sirih merupakan antiseptik luar biasa yang mampu memberikan perlindungan ganda dari infeksi kuman karena tinggi kandungan polifenolnya.

 

 

Antioksidan tannin dalam sirih mempercepat respon tubuh untuk menyembuhkan luka, dengan membekukan darah lebih cepat dan menutup sobekan pada pembuluh darah dalam hidung.

 

Selain itu, sebuah penelitian yang dilaporkan dalam Phyto Journal menemukan daun sirih juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang mempercepat proses penyembuhan luka atau peradangan.

 

 

Rebusan daun sirih merah dipercaya mampu meringankan batuk. Karena sirih merah mengandung vitamin B dan C serta alkaloid yang meredakan peradangan di tenggorokan penyebab batuk dan tenggorokan gatal.

 

Cara menggunakan daun sirih sebagai obat batuk adalah dengan merebus daun sirih segar sampai mendidih, jika sudah hangat baru bisa.digunakan untuk berkumur. 

 

Atau jika ingin diminum, Anda bisa Menyiapkan 5 lembar daun sirih merah yang sudah dicuci bersih. Rebus dengan 300 ml air selama 15-20 menit. Minum 1 kali dalam sehari.

 

 

Air rebusan daun sirih bisa meningkatkan sekresi pencernaan sekaligus menghilangkan kadar air berlebih atau racun di dalam tubuh. 

 

Tidak hanya itu, kandungan serat dalam sirih bermanfaat untuk melancarkan proses pencernaan. 

 

 

Daun sirih memiliki aroma yang khas yang bisa membuat mulut Anda jadi lebih wangi.

Selain itu, daun sirih juga bersifat antiseptik sehingga bisa melindungi mulut Anda dari bakteri.

Caranya, Anda cukup merebus daun sirih dan air rebusannya bisa digunakan untuk berkumur.

 

 

Mengunyah daun sirih dan biji pinang khususnya diketahui dapat meningkatkan energi. Karena biji pinang mengandung berbagai zat aktif yang bekerja mirip dengan nikotin, alkohol, dan kafein untuk merangsang tubuh memproduksi hormon adrenalin.

 

 

Salah satu penelitian melaporkan, mengunyah dauh sirih atau meminum air rebusan daun sirih dapat memicu otak untuk memproduksi hormon bahagia serotonin yang lebih banyak.

 

 

Antioksidan eugenol yang terkandung dalam rebusan dauh sirih hijau dan merah dapat membantu memerangi radikal bebas yang menjadi pemicu kanker pada penderita diabetes tipe 2.

 

 

Penderita bisa mengobati asma dengan meminum air rebusan daun sirih setiap hari secara rutin. Hal tersebut dapat membantu mengobati penyakit asma.

 

 

Manfaat daun sirih untuk diabetes ini dikarenakan kandungan antioksidannya yang tinggi bisa mengurangi stres oksidatif penyebab kerusakan sel-sel tubuh pemicu ketidakseimbangan hormon insulin.

 

Peneliti melaporkan bahwa minum air rebusan daun sirih, atau daun sirih yang dikeringkan kemudian digerus menjadi bubuk, bisa membantu menurunkan kadar gula darah pada orang yang baru terdiagnosis diabetes tipe 2.

 

Namun ada baiknya Anda konsultasikan dulu dengan dokter sebelum minum rebusan daun sirih untuk memastikan tidak ada risiko efek samping atau interaksi yang bertabrakan dengan kerja obat.

 

 

Kolesterol dan trigliserida tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, hipertensi, stroke, penyakit jantung koroner, dan gagal jantung. Sebagai gantinya, daun sirih merah dan daun sirih hijau bekerja meningkatkan kolesterol baik dalam darah yang menjaga kesehatan jantung.

 

Untuk membantu dengan tekanan darah tinggi, Anda bisa mencoba rebus 3-4 lebar daun sirih

merah dan minum air rebusan daun sirih tersebut untuk dua kali sehari.

 

 

Daun sirih merah secara khusus bisa dijadikan alternatif untuk mengobati masalah peradangan prostat.

 

Daun sirih merah mengandung antioksidan tanin dan saponin, serta zat aktif hydroxychavicol yang membantu memperbaiki sel-sel di kelenjar prostat agar dapat kembali berfungsi seperti biasa.

Caranya adalah dengan merebus 3 sampai 5 lembar daun sirih merah yang masih muda dan minum air rebusannya tersebut sebanyak 3 kali sehari.

 

16. Mengobati asam urat

 

Mengonsumsi air rebusan sirih dan kapur sirih secara rutin dapat meredakan rasa nyeri akibat asam urat.

 

 

Salah satu cara untuk menjaga kesehatan jantung yaitu dengan rutin mengonsumsi air rebusan daun sirih setiap hari.

 

Dengan begitu kesehatan jantung akan selalu terjaga dan terhindar dari berbagai masalah kesehatan lainnya.***