Network
MEDIA PAKUAN - Rasa lelah dan mengantuk memang lazim dialami kebanyakan orang ketika disibukkan dengan aktivitas yang padat.
Namun, bagaimana bila rasa capek dan ngantuk itu terlalu sering dialami bahkan bukan dengan aktivitas yang berat. Tentunya hal itu akan mengganggu aktivitas sehari-hari.
Ada beberapa kondisi yang diakibatkan dari rasa capek dan ngantuk ini, berikut cara mengatasinya:
Baca Juga: Jadwal TV Nasional 21 Desember 2021: TV ONE, GTV, TRANS7, TRANS TV, RCTI, dan MNCTV
1. Sleep Apnea
Kondisi yang dialami ketika tidur saat malam hari yang terkadang disertai gangguan nafas. Hal itu membuat kualitas tidur tidak baik, meskipun sudah tidur 8 jam. Kondisi ini sering terjadi kepada orang dengan berat badan berlebih.
Tipsnya, kurangi berat badan Anda. Ubah gaya hidup dengan yang lebih sehat, terutama pola makan.
Baca Juga: Jadwal Acara TV Hari Ini 21 Desember 2021: ANTV, SCTV, INDOSIAR, dan METRO TV
2. Depresi
