Network
MEDIA PAKUAN - Air Kelapa terkenal dengan khasiatnya yang ampuh mengatasi beberapa masalah kesehatan.
Rata-rata, air kelapa mengandung 5,45 kalori, 1,3 gram gula, 61 miligram kalium, dan 5,45 miligram natrium.
Air kelapa biasanya digunakan untuk menetralkan suhu tubuh, atau biasa diminum oleh orang yang sedang demam.
Selain rasanya yang segar, air kelapa muda sangat baik untuk kesehatan, sehingga anda tidak perlu khawatir untuk meminumnya.
Air kelapa memiliki khasiat yang berbeda jika diminum diwaktu yang berbeda pula.
1. Pagi hari saat perut kosong
Khasiat air kelapa jika diminum pagi hari saat perut kosong akan memberikan manfaat besar bagi tubuh anda. Kandungan asam laurat pada air kelapa akan membantu meningkatkan imunitas tubuh.
2. Sebelum dan setelah olahraga
Meminum air kelapa sebelum dan setelah olahraga akan membantu melembabkan tubuh dan meningkatkan energi sebelum olahraga. Sedangkan setelah latihan air kelapa membantu mengisi elektrolit yang hilang selama sesi intens.
3. Sebelum dan sesudah makan
Minum segelas air kelapa yang menyegarkan sebelum makan bisa membuat perut kenyang, hal ini bisa mencegah Anda untuk makan berlebihan, sehingga cocok untuk anda yang sedang diet.
Selain itu air kelapa juga akan membantu proses pencernaan dan mencegah kembung setelah makan.
4. Sebelum tidur
Aroma yang manis dan menyegarkan dari air kelapa memiliki efek psikologis yang membantu mengurangi kecemasan dan memperlambat detak jantung.
Disarankan untuk meneguk air kelapa terlebih dahulu sebelum tidur untuk melawan stress.***
