Network
Tahu kah anda, ternyata meminum air dapat meningkatkan metabolisme hingga 24-30 persen dan dapat membantu kita membakar lebih banyak kalori.
Penelitian menunjukkan bahwa minum setengah liter air setengah jam sebelum makan membantu menurunkan berat badan 44 persen lebih banyak, dibandingkan dengan mereka yang tidak minum air.
2. Makan Telur Saat Sarapan
Penelitian Menunjukan bahwa telur dapat membantu menurunkan lebih banyak berat badan lemak dalam tubuh dan membantu kitamakan lebih sedikit kalori selama 36 jam ke depan
Studi menunjukkan bahwa telur dapat membantu Anda makan lebih sedikit kalori selama 36 jam ke depan serta menurunkan lebih banyak berat badan dan lemak dalam tubuh.
Baca Juga: Federal Oil Adakan Program 'Sobek Berhadiah', Guna Mendorong Roda Perekonomian Bengkel Lokal
3. Minum Teh Hijau
Teh hijau mengandung antioksidan kuat yang disebut katekin, yang diyakini bekerja secara sinergis dengan kafein untuk meningkatkan pembakaran lemak.
4. Minum Kopi Hitam
Studi menunjukkan bahwa kafein dalam kopi dapat meningkatkan metabolisme sebesar 3–11% dan meningkatkan pembakaran lemak hingga 10–29 persen. Pastikan untuk tidak menambahkan banyak gula atau krimer ke dalam kopi.
