Merasa Lelah dan Jenuh? Berikut 4 Tips Meningkatkan Mood, Buat Harimu Lebih Semangat

28 November 2022, 10:53 WIB
Merasa Lelah dan Jenuh? Berikut 4 Tips Meningkatkan Mood, Buat Harimu Lebih Semangat /Pixabay/Moondance/

MEDIA PAKUAN - Berikut ini terdapat tips meningkatkan mood harian kamu agar lebih bersemangat menjalani aktivitas sehari-hari.

Ada beberapa hal kegiatan yang bisa dijadikan rutinitas harian untuk menambah mood kamu.

Suasana hati yang berubah-ubah atau bad mood biasa terjadi saat kamu melakukan berbagai kesibukan yang membuat kamu merasa lelah dan jenuh.

Perlu diketahui, bad mood atau suasana hati yang buruk dapat menurunkan produktivitasmu.

Baca Juga: Lirik Lagu Untukmu Rafathar dan Rayyanza Karya Nagita Slavina, Begini Maknanya

Karena hal itu, mood sangat mempengaruhi kualitas hidup dan kesehatan mental.

Oleh karena itu, menjaga mood agar tetap baik sangat penting dengan menjaga pola hidup yang sehat.

Simak berikut ini 4 tips yang dapat meningkatkan mood harian kamu.

1. Bermain dengan hewan peliharaan.

Bermain bersama hewan peliharaan terbukti dapat mengembalikan suasana hati yang buruk (bad mood). Karena dengan begitu, kamu akan lebih bebas mengekspresikan segala keluh kesah dan tingkah menggemaskan yang ditunjukkan hewan peliharaan akan membuat kamu merasa lebih baik.

Kamu bisa memulai dengan bercerita dan hewan peliharaanmu akan menjadi pendengar, setidaknya kamu tidak menyimpan sendiri masalahmu yang akan membuatmu semakin bad mood.

Baca Juga: Lirik Lagu Marvin Gaye yang Dinyanyikan oleh Charlie Puth Lengkap Beserta Terjemahan dan Makna

2. Mendengarkan musik.

Mendengarkan musik juga dapat menjadi salah satu pengembali mood.

Kamu bisa mendengarkan musik-musik yang menenangkan dan musik yang busa mengembalikan semangatmu menjalani keseharian.

3. Mengonsumsi makanan tertentu.

Saat suasana hatimu sedang buruk (bad mood) akan lebih baik kamu melampiaskan hal tersebut ke makanan. Misalnya, suasana hatimu sedang sedih dan merasa down, kamu bisa mencoba makanan yang pedas jika kamu suka agar bisa mengeluarkan segala perasaan burukmu.

Dan hal itu terbukti, saat kamu sudah selesai memakannya suasana hatimu akan kembali seperti sediakala.

Baca Juga: Lirik Sholawat 'Burdah' yang Begitu Menyentuh Hati Viral di TikTok Lengkap dengan Terjemahan dan Makna

4. Berinteraksi dengan orang lain.

Hindarilah kebiasaan menjauhi orang lain saat suasana hatimu sedang buruk karena itu hanya akan memperburuk mood kamu.

Saat suasana hati sedang buruk, kamu bisa mencoba dengan berinteraksi dengan teman atau keluarga dan melakukan berbagai kegiatan yang akan membuat mood kamu kembali.

Nah, itulah 4 tips pengembali mood yang bisa kamu coba saat suasana hatimu sedang buruk, semoga bermanfaat.***

Editor: Popi Siti Sopiah

Tags

Terkini

Terpopuler