MEDIA PAKUAN - Menjaga kesehatan tentu sangat penting agar kita selalu sehat dan bugar.Terlebih disaat-saat pandemi Covid-19 seperti saat ini membuat kita lebih khawatir akan kesehatan tubuh.
Untuk itu, sebagai umat Rasulullah Saw kita tidak perlu khawatir dalam menjamin kesehatan diri kita. Kita hanya perlu mengikuti kebiasaan Rasulullah untuk dijadikan panutan.
Rasulullah memanfaatkan cuka sebagai bumbu terbaik. Namun kerap mengkonsumsi madu sebagai obat favorit Rasulullah.
Rasulullah mengetahui kandungan nutrisi dan kualitas yang terkandung di dalam suatu makanan.
Baca Juga: Rahmat Erwin Abdullah Sumbang Medali Ketiga Indonesia di Olimpiade Tokyo 2020
Maka tidak heran jika beliau menganjurkan umatnya untuk makan makanan tertentu dan melarang mengonsumsi sebagian yang lainnya.
Untuk mendapatkan nutrisi, Rasulullah tidak hanya memakan satu makanan tertentu, misal buah-buahan seperti kurma, melon, labu, ara, dan lainnya, tapi juga jenis makanan lainnya seperti susu murni, madu, minyak zaitun, daging segar, telur, sayuran segar, dan lain sebagainya.
Baca Juga: Artis Lawas Yurike Prastika Sedang Galau! Bosan dengan Brondong, Putuskan Cari Jodoh
Merujuk buku 'Revolusi Hidup Sehat ala Rasulullah (Mohammad Takdir Ilahi, 2018)', Rasulullah mengonsumsi segelas air putih dicampur dengan madu ketika sarapan.
Madu memang memiliki banyak manfaat. Salah satunya adalah membantu alat pencernaan dalam tubuh agar berfungsi maksimal ketika mengolah makanan.
Tidak hanya makan makanan bergizi Rasulullah juga mengajarkan cara atau adab makan agar hidup selalu sehat.
Seperti makan dengan menggunakan tangan kanan, mengambil makanan yang lebih dekat, tidak meniup makanan panas, dan lain sebagainya.
Baca Juga: Oknum TNI AU Injak Kepala Warga Papau, Mahfud MD Angkat Bicara
Tidak hanya menjaga kesehatan dan memakan makanan bergizi, Rasulullah juga gemar berolah raga untuk menjaga kesehatan diri.
Berjalan kaki dan berlari merupakan jenis olah raga yang sering dilakukan Rasulullah Saw.
- Wallahu a‘lam.***