Network
6. Peradangan pada saluran hidung dan sinus dapat menyebabkan penyumbatan dan ngorok.
7. Pertumbuhan abnormal pada lapisan hidung ini dapat menyumbat saluran udara dan menyebabkan ngorok.
8. Beberapa obat, seperti obat penenang dan obat tidur, dapat mengendurkan otot-otot di tenggorokan dan memperburuk ngorok.
B. Kapan Ngorok Menjadi Berbahaya?
Meskipun ngorok umumnya tidak berbahaya, namun ngorok yang disertai dengan gejala lain seperti:
Apnea Tidur Obstruktif (OSA) dimana kondisi pernapasan berhenti dan dimulai berulang kali selama tidur. Gejalanya termasuk terengah-engah saat tidur, kelelahan di siang hari, sakit kepala, dan kesulitan berkonsentrasi.
Ngorok kronis dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi.
Ngorok kronis dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Ngorok kronis dapat meningkatkan risiko stroke.
Bagaimana Mengatasi Ngorok?
C. Beberapa cara untuk mengatasi ngorok antara lain:
1. Menurunkan Berat Badan.
Jika Anda kelebihan berat badan, menurunkan berat badan bahkan sedikit dapat membantu mengurangi mendengkur dan meningkatkan kualitas tidur.
