Network
MEDIA PAKUAN - Memilih minuman yang tepat dapat menjadi bagian penting dari rencana diet Anda.
Diantaranya, kopi hitam diyakini minuman rendah kalori yang mengandung antioksidan dan kafein.
Kopi hitam dapat membantu meningkatkan metabolisme dan meningkatkan konsentrasi, sehingga cocok untuk diet Anda.
Hindari menambahkan gula atau krim untuk menjaga kalori tetap rendah.
Minuman yang tepat tidak hanya memberikan hidrasi yang diperlukan tetapi juga dapat membantu Anda mencapai tujuan kesehatan Anda.
Baca Juga: Waspada, 7 Makanan dan 1 Minuman Wajib Dihindari Saat Diet: Apa Saja? Duh Makanan Favorit
Artikel berbagai minuman sehat yang cocok untuk mendukung diet Anda.
1. Air putih adalah minuman terbaik untuk menjaga hidrasi tubuh Anda. Air tidak mengandung kalori, gula, atau tambahan lainnya, membuatnya menjadi pilihan minuman yang sempurna untuk diet Anda.
Pastikan untuk minum setidaknya 8 gelas air putih setiap hari untuk menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi.
2. Teh hijau adalah minuman yang kaya akan antioksidan dan memiliki berbagai manfaat kesehatan. Teh hijau dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak, sehingga cocok untuk mendukung upaya penurunan berat badan.
Anda dapat menikmati teh hijau panas atau dingin, tanpa tambahan gula atau susu untuk mendapatkan manfaat kesehatan maksimal.
3. Infused water adalah air yang diberi rasa alami dengan menambahkan potongan buah, sayuran, atau rempah-rempah ke dalamnya.
Baca Juga: Fantastik! Film Animasi Pixar 'Inside Out 2' Raup Pendapatan USD155 Juta Lampaui Film Barbie
Infused water tidak hanya memberikan rasa yang segar dan enak tetapi juga dapat membantu Anda minum lebih banyak air. Cobalah berbagai kombinasi seperti lemon dan mint, mentimun dan jeruk, atau stroberi dan basil.
4. Smoothie buah dan sayuran adalah cara yang lezat untuk mendapatkan sejumlah besar nutrisi dalam satu sajian.
Anda dapat mencampur berbagai jenis buah dan sayuran, tambahkan yogurt rendah lemak atau susu almond, dan tambahkan sedikit es untuk mendapatkan minuman yang sehat dan menyegarkan. Pastikan untuk menghindari tambahan gula atau sirup buatan.
5. Susu rendah lemak atau susu tanpa lemak adalah sumber kalsium dan protein yang baik, sehingga cocok untuk diet Anda. Pilihlah varian susu rendah lemak atau tanpa lemak untuk mengurangi asupan lemak jenuh dan kalori.
Anda juga dapat mencoba susu almond atau susu kedelai sebagai alternatif nabati yang rendah kalori.
6. Jus sayuran adalah cara yang baik untuk mendapatkan sejumlah besar nutrisi tanpa tambahan gula yang berlebihan. Cobalah jus sayuran seperti jus wortel, jus bit, atau jus bayam untuk mendapatkan dosis vitamin dan antioksidan tambahan dalam diet Anda.
Baca Juga: Bikin Romantis: Prabowo Ucapkan Selamat Ultah ke 36 Pada Jokowi, Upload Foto Bersama
7. Air kelapa adalah minuman alami yang kaya akan elektrolit dan rendah kalori. Air kelapa dapat membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh Anda dan memberikan energi tambahan. Pastikan untuk memilih air kelapa alami tanpa tambahan gula atau pengawet.
Dengan memilih minuman yang tepat, Anda dapat mendukung diet Anda dengan cara yang sehat dan memuaskan. ***
