Network
MEDIA PAKUAN - Jerawat adalah masalah kulit yang umum dan dapat mengganggu bagi banyak orang.
Meskipun faktor-faktor genetik dan hormonal memainkan peran penting dalam perkembangannya, ada beberapa langkah yang dapat diambil dalam pola makan dan minum yang dapat membantu mengurangi risiko timbulnya jerawat atau memperbaiki kondisi kulit.
Berikut adalah beberapa makanan dan minuman yang dapat membantu mencegah jerawat:
1. Air Putih
Minum air yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit. Air membantu menghilangkan racun dari tubuh dan menjaga kelembapan kulit.
Baca Juga: Turunkan Berat Badan, Ini Makanan yang Wajib di MenuDiet Tiongkok: Benarkah, Kangkung? Simak Yuk
Dengan memastikan tubuh terhidrasi dengan baik, Anda dapat membantu mengurangi kemungkinan terjadinya jerawat.
2. Buah-buahan dan Sayuran
Buah-buahan dan sayuran kaya akan nutrisi yang penting untuk kesehatan kulit. Buah-buahan dan sayuran yang kaya akan antioksidan.
