Ini Panduan Praktis Cegah Jerawat, 7 Makanan dan Minuman Wajib di Konsumsi Setiap Hari: Apa Saja?

- 25 Mei 2024, 19:15 WIB
Ilustrasi Jerawat  masalah kulit yang terjadi saat berpuasa di cuaca ekstrem.
Ilustrasi Jerawat masalah kulit yang terjadi saat berpuasa di cuaca ekstrem. /Antara/Shutterstock/

MEDIA PAKUAN - Jerawat adalah masalah kulit yang umum dan dapat mengganggu bagi banyak orang.

Meskipun faktor-faktor genetik dan hormonal memainkan peran penting dalam perkembangannya, ada beberapa langkah yang dapat diambil dalam pola makan dan minum yang dapat membantu mengurangi risiko timbulnya jerawat atau memperbaiki kondisi kulit.

Berikut adalah beberapa makanan dan minuman yang dapat membantu mencegah jerawat:

1. Air Putih

Minum air yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit. Air membantu menghilangkan racun dari tubuh dan menjaga kelembapan kulit.

Baca Juga: Turunkan Berat Badan, Ini Makanan yang Wajib di MenuDiet Tiongkok: Benarkah, Kangkung? Simak Yuk

Dengan memastikan tubuh terhidrasi dengan baik, Anda dapat membantu mengurangi kemungkinan terjadinya jerawat.

2. Buah-buahan dan Sayuran

Buah-buahan dan sayuran kaya akan nutrisi yang penting untuk kesehatan kulit. Buah-buahan dan sayuran yang kaya akan antioksidan.

Halaman:

Editor: Ahmad R


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah