Network
MEDIA PAKUAN - Menjelang bulan puasa Ramadhan yang hanya tingga dua hari lagi, Departemen Ilmu Penyakit Dalam Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia), merilis tips berpuasa sehat.
Tips yang disebar melalui pesan singkat Whatshaap itu, terutama warga yang akan berpuasa tidak hanya untuk berusia lanjut alias lansia.
Tapi tips-tips tersebut teruntuk untuk semua kalangan.
8 Tips Puasa Ramadhan tersebut diantara
Baca Juga: Bullying Pelajar, Siswa SMP di Sukabumi Diduga Dikeroyok Kakak Kelas dan Alumni
1. Saat sahur usahakan untuk membatasi asupan teh dan kopi.
Pasalnya, dua asupan tsb membuat metabolisme berjalan cepat. Sehingga cepat mendatangkan rasa haus meski tak terdehidrasi.
2. Sangat dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang lambat dicerna dan memiliki serat yang tinggi.
Contohnya gandum, padi-padian, kacang-kacangan, biji-bijian, nasi merah.
