Network
MEDIA PAKUAN - Stres merupakan suatu reaksi seseorang baik secara fisik maupun emosional (mental/psikis) jika terdapat perubahan dari lingkungan yang kemudian mengharuskan seseorang untuk menyesuaikan diri.
Selain itu, stres juga menjadi bagian alami serta penting dari kehidupan, namun jika berlangsung secara terus menerus dalam waktu yang lama hal ini kemudian dapat merusak kesehatan seseorang.
Oleh sebab itu, sudah seharusnya kalau setiap orang mencari tahu cara agar tidak stres. Dengan begitu, kehidupan yang dijalani bisa menjadi lebih nyaman. Namun, terkadang masih ada beberapa orang yang belum mengetahui cara agar tidak stres. Nah, pada kesempatan kali ini, kita akan membahas lebih lanjut tentang cara agar tidak stres. Jadi, simak artikel MediaPakuan sampai selesai, Grameds.
Baca Juga: Ingin Datangkan Vinicius Junior, Manchester United Bersedia Keluarkan Bajet 130 Juta Poundsterling
A. Dampak Stres pada Kesehatan
Stres yang berkepanjangan dapat memicu berbagai penyakit. Ketika stres, tubuh kita akan melepaskan hormon kortisol dan adrenalin yang akan membuat jantung bekerja lebih cepat. Selain itu hormon-hormon ini kemudian juga akan membuat seseorang menjadi lebih mudah merasa lelah.
Selain itu, daya tahan tubuh seseorang yang sedang stres juga akan terus mengalami penurunan. Pikiran yang stres yang akan membuat tubuh menjadi lebih sulit dalam melawan virus atau bakteri serta kamu pun menjadi lebih mudah terkena penyakit. Terdapat beberapa penyakit yang bisa kamu alami saat stres, diantaranya:
• Gangguan pencernaan, seperti diantaranya iritasi usus besar, kolitis ulseratif, gastritis, serta GERD
