Network
MEDIA PAKUAN - Kalian pasti pernah membangun kebiasaan baru tapi selalu gagal, hilangnya motivasi dan akhirnya berhenti melakukannya.
Kalau kamu masih bingung dengan hal ini, mungkin tips dari James Clear bisa membantu kamu dalam membangun habit baru.
1. Buat jadi lebih jelas.
Kebiasaan baru tidak boleh memberatkan dan tidak perlu dibuat mikir.
Contohnya, susah minum air karena harus ambil dari dispenser dulu di dapur. Jadi, solusinya pakai botol air minum dan disimpan di tempat yang terjangkau agar jelas terlihat oleh kita.
2. Buat jadi menarik.
Kebiasaaan yang kurang menarik, akan membuat kamu sulit untuk melakukannya. Karenanya, buatlah habits terbaru itu lebih menarik.
Misalnya, harus olahraga (padahal tidak suka) maka buatlah hal itu jadi menarik, kita bisa melakukan hal itu dengan memutar lagu-lagu yang kita sukai.
