MEDIA PAKUAN - Gangguan tidur bisa membuat kualitas tidur seseorang menurun.
Dan jika hal ini terus terjadi, bisa menimbulkan resiko penyakit lain dan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Berikut ini 6 jenis gangguan tidur yang sering dialami.
1. Insomnia.
Baca Juga: BSU 2022 alias BLT Subsidi Gaji Rp600.000 Cair September, Buruan Cek Nama Anda di www.kemnaker.go.id
Insomnia adalah kondisi ketika seseorang kesulitan untuk tidur dan membutuhkan waktu yang sangat lama untuk bisa tertidur.
Hal ini disebabkan oleh kecemasan, stres, kebiasaan sebelum tidur yang kurang baik, hormon, atau masalah pencernaan.
2. Hipersomnia.
Orang dengan hipersomnia yaitu seseorang yang selalu mengantuk di siang hari dan akhirnya tidur berlebihan.
Baca Juga: BSU 2022 atau BLT Subsidi Gaji Rp600.000 Cair September, Simak Berikut Ini Kriteria Penerimanya
Salah satu penyebabnya bisa karena depresi.
3. Sleep apnea.
Berhentinya pernapasan dalam tidur membuat tubuh kekurangan oksigen sehingga seseorang sering tersentak di malam hari.
Baca Juga: BSU 2022 Rp600.000 Cair September ke 16 Juta Pekerja, Sayangnya Kriteria Ini Tidak Bakal Dapat BLT
4. Parasomnia.
Adanya gerakan dan perilaku yang tidak biasanya dalam tidur. Misalnya, mengigau, merintih, sleep walking, menggertakkan gigi dan sebagainya.
5. Sindrom kaki gelisah.
Kondisi dimana seseorang menggerakkan kaki ketika tidur, terkadang gerakan ini disertai dengan sensasi kesemutan di kaki.
6. Narkolepsi.
Perasaan lelah dan ngantuk secara tiba-tiba dan mendadak tertidur.***