MEDIA PAKUAN - Prokrastinasi merupakan kebiasaan menunda-nunda melakukan sesuatu hal. Baik itu tugas, kegiatan, maupun pekerjaan tertentu.
Prokrastinasi juga dapat dikatakan sebagai tindakan melarikan diri dari tanggung jawab dan memilih untuk melakukan sesuatu yang menyenangkan. Nyatanya, dibalik itu tersimpan rasa cemas dan takut.
Dampak yang ditimbulkan dari prokrastinasi sendiri ada 5 yaitu, mengalami kecemasan, kualitas pekerjaan lebih rendah, stres dan kurang fokus.
Baca Juga: Himbauan untuk Jamaah Umroh! Hati-Hati Jika Ada Perempuan Arab Saudi Seperti Ini Ketika di Makkah
Dan ini sangat membahayakan hubungan pribadi dan profesional, dan pekerjaan menjadi menumpuk.
Tapi kamu tidak perlu khawatir, karena berikut ini ada 4 tips agar dapat mengatasi prokrastinasi.
1. Berdamai dengan ketakutan.
Seringnya menunda sesuatu disebabkan oleh ketakutan, baik itu tugas yang sulit, hasil yang tidak memuaskan, dan takut berhadapan dengan hal yang baru. Maka, kenalilah alasan tersebut dan berdamailah.
Baca Juga: Diancam akan Ditembak Mati oleh Majikan, TKW Indonesia Ini Kabur Selama 16 Tahun di Arab Saudi
2. Membuat daftar kerjaan.
Memulai dengan membuat daftar yang perlu dilakukan. Maka, dengan hal tersebut akan menjadi hal yang mudah untuk kamu.
3. Menjauhi sumber masalah.
Kenali dulu apa yang mengganggu pikiran kita dan berusahalah untuk menjauhi sumber tersebut agar kamu lebih fokus terhadap tugas yang dikerjakan.
Baca Juga: Dapat Bujangan Arab Saudi, Wanita Indonesia Ini Rasakan Sensasi yang Berbeda
4. Memberikan penghargaan pada diri sendiri.
Setelah kamu berhasil melakukan pekerjaan dengan baik, berikanlah diri sendiri penghargaan seperti jalan-jalan dan aktivitas lain yang menyenangkan.***