Network
Semua makanan ini akan menutrisi sel-sel kulit anda, sehingga menghasilkan kulit yang sehat dan bercahaya.
- Minum Air yang Cukup
Tanpa air yang cukup, proses metabolisme tubuh menjadi sangat terpengaruh, serta dapat terlihat dari penampilan kulit anda.
Minumlah air putih yang cukup sepanjang hari, dengan jumlah 5 liter.Namun jika sulit, anda dapat mengkonsumsi minimal 3 hingga 4 liter sehari.
Baca Juga: Wajib Diketahui ! Ternyata Cuka Bisa Atasi Kulit Kaki Pecah-Pecah, Simak Cara Buatnya
Ini akan mengeluarkan racun dari tubuh, serta membantu mempertahankan warna kulit yang cerah dan sehat.
- Latihan Olahraga dan Yoga Setiap Hari
Baik olahraga maupun yoga memainkan peran penting dalam perawatan kulit.Lakukan sesi jalan cepat atau aktivitas berat selama 30 menit yang diikuti dengan sesi yoga.
Ini akan membuat anda tetap sehat secara internal dan mengurangi tingkat stres, dengan hasil kulit lebih bersinar dari sebelumnya.
- Lindungi Diri dari Panas dan Sinar UV
Sinar ultra violet yang berbahaya serta teriknya matahari dapat memperburuk kondisi kulit kering.
Paparan sinar matahari yang lama, dapat merusak lapisan kulit luar dan terkadang menyebabkan kulit terbakar.Gunakan sunscreen lotion atau sunblock dengan SPF tinggi sebelum keluar rumah.
Baca Juga: 4 Cara Mengoleskan Es Pada Kulit, Agar Jarawat Cepat Hilang
