Jangan Tahan Tangis, Ini Manfaat Air Mata untuk Kesehatan

MEDIA PAKUAN-Setiap orang pasti pernah menangis, baik itu menangis karena sediahan atau gembira.

Merasa senang atau sedih yang tak bisa ditahan bisa mengeluarkan air mata.

Dikutip dari Pikiranrakyat.com judul “Jangan Tahan Air Matamu, Simak 6 Manfaat Menangis bagi Kesehatan Mental” menurut Psychology Today, air mata adalah air asin sama seperti lautan. Jika air mata keluar maka akan melumasi sehingga menghilangkan iritasi pada mata.

Air mata saat menangis mengandung hormon stres yang lebih tingi daripada jenis air mata lainnya.

Karena itu menangis miliki manfaat kesehatan mental. Berikut enam manfaat menangis bagi kesehatan mental.

1. Meningkatkan Mood

Ada perubahaan besar dalam suasana hati setelah menangis.

Baca Juga: AS Tunjukan Kekuatan pada Korut, Kim Jong Un sebagai Sasarannya

Penelitian telah menunjukkan bahwa sebagian besar pembawa rasa merasa bahwa mereka lebih baik setelah menangis terutama ketika menerima dukungan dari orang lain.

2. Melepaskan Racun dan Mengurangi Stres

Kelegaan bisa dirasakan setelah selesai menangis.