Network
MEDIA PAKUAN-Sebagian wilayah Indonesia tengah memasuki musim kemarau atau musim panas. Musim panas akan membuat kita lebih banyak mengeluarkan keringat. Jika kekurangan air, dapat menimbulkan masalah kesehatan seperti kekurangan cairan dalam tubuh dan gangguan kesehatan pada kulit.
Namun, hal itu bisa dicegah dengan mempersiapkan beberapa hal agar ketika melakukan aktivitas di luar yang mengharuskan terpapar oleh sinar matahari, Anda tetap aman.
Sebagaimana diberitakan oleh Pikiran-Rakyat.com pada artikel yang berjudul 5 Tips Mudah agar Anda Tetap Sehat di Musim Panas, Salah Satunya dengan Istirahat. Berikut ini tips mudah untuk menghadapi musim panas agar tetap sehat yang dirangkum singkat oleh pikiranrakyat-kuningan.com:
Minumlah Banyak Air
Panas ekstrim dan kekeringan selama musim panas dapat membuat Anda merasa dehidrasi. Jaga tubuh Anda dengan minum air kelapa, es teh dan jus segar.
Baca Juga: Setelah Lama Ditutup, Akhirnya Pemandian Air Panas Cikundul Kembali Beroperasi
Jika Anda bepergian ke luar rumah sebaiknya membawa bekal air dalam botol, apalagi jika berolahraga di luar rumah.
Makan Makanan yang Sehat dan Ringan
