MEDIA PAKUAN-Hampir Lima bulan terakhir pandemi virus corona mewabah membuat semua orang terus waspada menjaga kebersihan dan mengisolasi diri dalam rumah.
Pemberlakuan Pembatasan Bersekala Besar (PSBB) pun dilakukan pemerintah guna mencegah terjadinya penyebaran virus yang lebih banyak.Beberapa orang terisolasi karena terjangkit, banyak orang pun mengisolasi diri.
Isolasi membuat sebagaian orang merasa kesepian dengan kesendirian, ditambah dengan banyaknya yang terjangkit memicu rasa takut yang dapat mengarah pada pengembangan kecemasan, fobia, fokus obsesif dan suasana hati yang rendah," ujar spesialis pemulihan kesehatan mental dan pendiri Pusat Linden Charles Linden sebagaimana dikutip Pikiran-Rakyat.com dari Metro.
Baca Juga: Akhirnya, Tiga Pasien Covid di Sukabumi Dinyatakan Sembuh
Simak beberapa tips kegiatan selama isolasi di rumah sendirian ketika pandemi virus corona.
1. Istirahat dengan Teratur
Beberapa aktivitas sekolah atau bekerja semantara ditunda untuk tidak pergi ke tempat kerja atau sekolah.
Tetapi semua pekerjaan dan tugas sekolah tetap dikerjakan dirumah, tentunya akan menambah pekerjaan.
Baca Juga: Kanye West Mengaku menyuruh Kimberly Noel Kardashian West Gugurkan Kandungan
Jangan sampai lupa untuk istirahat dengan teratur. Jangan merubah waktu tidur dan jangan terlalu banyak tidur karena ini akan mengurangi produktivitas dalam bekerja atau belajar.
2. Olahraga
Dengan aktivitas dirumah tentunya membuat bergerak lebih sedikit dari biasanya.Maka dari itu lakukan olahraga kecil untuk membuat badan terasa lebih segar.
4. Memasak
Mencoba eksperimen makanan baru. Banyak tutorial memasak yang bisa diikuti di media sosial
Baca Juga: Didampingi Pengacara, Pembobol Kas Bank BNI Maria Pauline Lumowa Diperiksa Polisi
5. Bermain Game Online
Jika tidak bisa bermain bersama teman, maka saatnya untuk bermain secara online.Banyak permainan online yang bisa dimainkan bersama teman-teman dan menambah keseruan saat masa isolasi diri.
6. Berkebun
Untuk mengilangkan kejenuhan kita bisa memanfaatkan lahal dipekarangan rumah, selain membuat indah dan punya nilai ekonomis dengan menanam tanaman warung hidup.***