Network
MEDIA PAKUAN - Tidak peduli seberapa banyak Anda mencoba untuk menghindarinya, terkena flu setidaknya satu kali per tahun tampaknya tidak dapat dihindari, terutama jika musim dingin/atau bepergian.
Tentu, pilek tidak seburuk flu atau penyakit musim dingin lainnya, tapi tetap saja tidak menyenangkan.
Kebanyakan orang dewasa akan mendapatkan dua sampai empat pilek setahun, sementara anak-anak dapat dengan mudah mendapatkan enam sampai sepuluh.
Baca Juga: Digosok Inggris, Polandia Kirim Jet Tempur ke Ukraina Mempersulit Kunjungan Harris ke Warsawa
Dilansir dari Yourtango, ini cara ampuh atasi hidung tersumbat.
1. Ketukan lidah
Tekan lidah Anda ke langit-langit mulut Anda. Kemudian, dengan menggunakan dua jari, ketuk dengan kuat pada area di antara alis di dahi Anda.
Ulangi dua langkah menekan dan mengetuk ini selama 20 detik dan sinus Anda akan mulai mengering.
Baca Juga: Thariq Halilintar Rela Panjat Pohon Kelapa Demi Ayang, Fuji Malah Beri Reaksi 'Bodo Amat'
Alasan mengapa ini berhasil adalah karena ia menggerakkan tulang dan melepaskan lendir yang mengisi hidung anda.
2. Tahan nafas dan cubit
Condongkan kepala Anda ke belakang dan cubit hidung Anda. Tahan napas Anda selama Anda bisa, tanpa pingsan. Ketika Anda tidak bisa menahan napas lagi, lepaskan hidung Anda.
Metode untuk melepaskan hidung Anda (dan juga membuka telinga Anda) sebenarnya menipu otak Anda untuk berpikir bahwa Anda membutuhkan lebih banyak udara.
Otak masuk ke mode non-mati lemas dan membersihkan sinus Anda untuk memberikan lebih banyak ruang untuk lebih banyak udara.
3. Tekan hidung bagian atas
Menggunakan ujung jari Anda untuk membuat gerakan melingkar, berikan tekanan lembut ke empat tempat di wajah Anda.
Jari pertama terletak di rongga sudut bagian bawah lubang hidung Anda. Saat Anda mendorong lubang hidung dengan lembut bersama dengan gerakan memutar, buka dan tutup lubang hidung (dengan kemampuan terbaik Anda). Lakukan ini sepuluh kali.
Jari kedua tepat di bawah sudut mata, dekat hidung, tempat keluarnya air mata. Sekali lagi, lakukan 10 lingkaran lembut pada titik ini tanpa mengangkat jari Anda, dan gerakkan kulit dengan ringan.
Jari keempat berada di belakang daun telinga Anda, di bagian bawah telinga Anda di rongga tepat di bawah tulang rawan. Dorong dan lepaskan titik 10 kali tanpa memberikan tekanan pada tulang rawan. Rotasi tidak boleh lebar, tetapi gerakan yang sangat halus.
Dan terakhir, Titik empat adalah daun telinga itu sendiri. Yang Anda lakukan pada titik ini adalah memijatnya dengan lembut 10 kali.***
