Network
MEDIA PAKUAN - Sebagian orang kerap mengalami kondisi perut yang kembung, bergas atau bloating, terasa penuh, dan nyeri. Padahal merasa sudah mengkonsumsi makanan yang bergizi.
Ternyata, untuk mengatasi perut kembung melakukan itu saja belum cukup. Menurut dr. Meity Elvina, ada yang perlu dilakukan selain daripada mengkonsumsi makanan sehat.
Menurutnya ada beberapa jenis sayuran yang tidak dapat dicerna usus halus, hal itulah yang mengakibatkan perut kembung dan tidak nyaman.
Baca Juga: Peringati Hari Pers Nasional 2022, CEO PRMN: Tugas Mulia Insan Pers Tidak Pernah Terganti
Karena itu dibutuhkan bantuan probiotik dalam mencerna jenis makanan yang tidak dapat diserap baik oleh usus halus tersebut.
Baca Juga: Viral Seorang Ayah di Arab Saudi Berikan Unta pada Pria Amerika
Selain mengkonsumsi buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian diperlukan juga asupan probiotik yang dapat membantu kerja usus dalam menyerap serat dan vitamin dari makanan tersebut dengan baik.
Probiotik ini bisa didapatkan dari makanan hasil fermentasi yang menghasilkan bakteri baik untuk pencernaan seperti yogurt, kefir, tahu, tempe, dan cuka buah.
Pencernaan yang memproses makanan dengan baik inilah, yang dapat mengurangi terjadinya perut kembung.***
