Network
MEDIA PAKUAN - Anemia merupakan salah satu gangguan pada darah, di mana tubuh kekurangan sel darah merah.
Banyak sekali gejala yang ditimbulkan ketika tubuh kekurangan sel darah merah yang dapat menganggu aktivitasmu, diantaranya kelopak mata pucat, kulit pucat, sesak nafas, otot lemah, sakit kepala, tekanan darah rendah, nadi cepat, hingga pembesaran limfa.
Adapun cara pencegahan atau cara mengembalikan sel darah merah ke dalam jumlah normal kembali ternyata bisa dilakukan dengan mengonsumi beberapa makanan berikut ini.
Baca Juga: Pepaya Gantung Dapat Sembuhkan Reumatik, Ini Caranya!
1. Bayam
Bayam memiliki kandungan vitamin A, B19, C, E Kalsium serta kandungan serat, Beta karoten, dan zat besi dapat mencegah anemia.
2. Brokoli
Brokoli merupakan sayuran penambah darah, mencegah anemia dan membantu tubuh untuk menyerap zat besi.
3. Telur
