Network
MEDIA PAKUAN - Asam lambung dapat naik kapan saja ke kerongkongan, yang dapat menimbulkan rasa sakit pada ulu hati atau adanya rasa sensasi seperti terbakar pada bagian dada.
Asam lambung harus dijaga dengan selalu menjaga makan tepat waktu, terutama saat sarapan.
Penderita asam lambung dilarang keras memakan makanan pedas, banyak lemak, mengandung kafein, dan sebagainya.
Berikut cara penanganan pertama saat asam lambung naik.
1. Duduk Relaks
Duduk dengan relaks 35-45 derajat, hindari posisi berbaring karena asam lambung akan semakin meningkat.
2. Hindari Stres
Kondisi ini akan mengakibatkan nyeri ulu hati dan meningkatkan kadar sakitnya.
3. Longgarkan Pakaian
Longgarkan pakaian terutama di area dada dan perut, usahakan selalu dalam kondisi relaks.
4. Atur Nafas
Atur nafas dengan baik, kadang kala ketika asam lambung naik, nafas menjadi agak sesak.
5. Air Hangat
Minum air hangat sedikit demi sedikit dan jangan terlalu cepat karena dapat memicu muntah.
6. Jangan Konsumsi Kafein
Hindari mengonsumsi kafein seperti yang dalam teh, jus, kopi, dan sebagainya, karena dapat meningkatkan gas.
7. Makanan Lunak
Konsumsi makanan yang lunak seperti pisang dan bubur.
8. Permen Karet
Kunyahlah permen karet agar mulut mengeluarkan banyak air liur, sehingga mampu menurunkan asam lambung.
9. Minum Air Kelapa
Dengan meminum air kelapa asam lambung akan cepat menurun kembali.***
