Network
MEDIA PAKUAN - Dalam kondisi seperti saat ini, menjaga sistem imun agar tetap kuat adalah hal yang penting.
Maraknya korban Covid-19 membuat masyarakat semakin khawatir dan cemas karena takut tertular.
Maka dari itu, kita harus selalu memastikan sistem imun tubuh tetap kuat.
Baca Juga: Belum Pernah Lolos Seleksi CPNS 2021? Para Guru Honorer Perlu Lakukan 10 Hal Ini
Untuk meningkatkan sistem imun ini, salah satu cara yang dapat kita tempuh adalah dengan mengkonsumsi makanan atau minuman sehat.
Berikut daftar minuman sehat yang dapat meningkatkan sistem imun.
1. Wedang jahe
Wedang jahe merupakan salah satu jenis minuman yang bisa meningkatkan sistem imun tubuh.
Wedang jahe juga bisa menghangatkan tubuh, meningkatkan fungsi pada sistem pencernaan, dan juga dapat menangkal radikal bebas.
Baca Juga: Dr. Shella Bahas Cara Ampuh Cegah Anak-anak agar Tidak Tertular Covid-19, Simak Keterangannya Disini
2. Jus Tomat
Di dalam tomat terdapat zat antioksidan yang sangat baik untuk menjaga daya tahan tubuh. Selain itu, tomat juga mengandung folat yang bisa menurunkan terjadinya infeksi.
3. Madu Murni
Madu terkenal memiliki khasiat yang banyak bagi tubuh kita. Contohnya seperti mengatasi sembelit, menenangkan perut, dan juga bisa menambah stamina tubuh.
Sebab, di dalamnya memiliki banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Nutrisi tersebut adalah vitamin, kalsium, zat besi, dan lain-lain.
Baca Juga: Dr. Tirta Berikan Solusi jika Angka Covid-19 Meroket Kembali, Ini yang Harus Kalian Lakukan
4. Kunyit asam
Kunyit asam adalah bahan dasar dalam pembuatan jamu dan dipercaya bisa meningkatkan sistem imun tubuh.
Selain itu, kandungan di dalam kunyit asam juga cukup banyak. Contohnya seperti zat antioksidan, antibakteri, dan juga antibiotik yang sangat dibutuhkan tubuh.
5. Jus stroberi
Di dalam buah stroberi memiliki banyak kandungan seperti vitamin C, kalsium, folat, dan berbagai nutrisi lainnya.
Dengan begitu, tubuh akan semakin sehat dan sistem imun akan semakin kuat.
6. Teh hijau
Teh hijau dipercaya bisa menambah daya tahan tubuh. Karena pada teh hijau terdapat polifenol yang dapat meningkatkan sistem imun.
Untuk hasil yang lebih maksimal rutin lah minum teh hijau setiap pagi.
7. Air kelapa hijau
Air kelapa hijau mengandung banyak nutrisi seperti kalsium, fosfor, hingga magnesium, yang dapat mencegah tubuh agar tidak mengalami dehidrasi, meningkatkan elektrolit dalam tubuh, dan juga sistem imun tubuh.
Itulah beberapa minuman sehat yang dapat meningkatkan sistem imun tubuh. Semoga bermanfaat! ***
