Network
MEDIA PAKUAN - Sembelit umum terjadi pada beberapa orang. orang yang sudah mengalami sembelit kronis, dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Baca Juga: Tujuh Daerah di Wilayah Teluk San Fransisco Serentak Berlakukan Lockdown
Sembelit terjadi ketika buang air besar yang jarang (kurang dari tiga kali buang air besar per minggu) yang akan Menyebabkan tinja menjadi keras, kering dan sulit untuk dikeluarkan.
Penyebab umum Sembelit yaitu, karena kurangnya asupan serat makanan, aktivitas fisik, tidak cukup minum air, minum obat tertentu dan sindrom iritasi usus besar (IBS).
Namun, sembelit dapat diatasi dengan merubah gaya hidup sehari-hari dan anda dapat melakukan pengobatan rumahan yang dapat mengobati sembelit.
Baca Juga: Menakjubkan!Ternyata ini Rahasianya, 8 Cara Menurunkan Berat Badan Agar Tubuh Tetap Ideal
Penelitian menunjukkan bahwa, mengobati sembelit dapat dilakukan dengan menggunakan teh herbal sebagai pengobatan rumahan, karena teh herbal terkenal dengan khasiatnya yang berfungsi sebagai pencahar, dan telah terbukti selama ratusan tahun lalu.
Dilansir oleh Media Pakuan dari Boldsky, inilah 7 Teh Herbal yang dapat meringankan sembelit.
Baca Juga: Mourinho Mengejek dan Meremehkan The Gunners Kenapa ?, Pastikan tonton Laga Tottenham vs Arsenal
1. Teh peppermint
Teh peppermint dipercaya dapat membantu mencegah dan mengobati sembelit.
Kandungan mentol dalam peppermint memiliki efek menenangkan yang dapat membantu meredakan sakit perut saat mengeluarkan tinja melalui usus.
Cara membuat teh peppermint:
•Rebus secangkir air dan tambahkan segenggam daun peppermint
•Biarkan air mendidih selama beberapa menit
•Saring teh dan minumlah.
Baca Juga: Serangan Jantung! Kecelakaan Angkot di Cibadak Sopir Angkot Tewas
2. Teh hijau
Teh hijau memiliki kandungan kafein dan stimulan yang dapat mempercepat buang air besar.
Namun, minum terlalu banyak kafein juga bisa menyebabkan diare.
Cara membuat teh hijau:
•Seduh 1 sdt daun hijau dalam secangkir air mendidih •Biarkan selama beberapa menit
•Saring teh dan minumlah
Baca Juga: Federal Oil Adakan Program 'Sobek Berhadiah', Guna Mendorong Roda Perekonomian Bengkel Lokal
3. Teh jahe
Jahe biasanya digunakan sebagai bumbu dan pengobatan rumahan untuk mengobati berbagai macam penyakit seperti, lambung dan termasuk sembelit.
Minum teh jahe setelah makan dipercaya dapat membantu melancarkan pencernaan dan mempercepat buang air besar.
Cara membuat teh jahe:
•Tambahkan 1-2 irisan jahe ke dalam cangkir
•Tuang air mendidih dan biarkan mendidih selama 5-10 menit
•Tambahkan madu secukupnya.
Baca Juga: Muslim Wajib Tahu! Inilah 3 Manfaat Gerakan Shalat bagi Kesehatan Jasmani dan Rohani
4. Teh Senna
Tanaman senna memiliki senyawa yang disebut glikosida yang bekerja sebagai pencahar, dengan merangsang usus untuk memindahkan tinja melalui usus besar
Teh senna terbuat dari daun dan polong kering yang berasal dari semak Senna alexandrina. Tanaman Senna merupakan obat penting yang banyak digunakan dalam Ayurveda.
Cara membuat teh senna:
•Seduh 1-2 g daun senna kering dalam air panas selama 10 menit
•Saring dalam cangkir dan tambahkan madu secukupnya
• Jangan minum lebih dari dua cangkir per hari.
Baca Juga: Lagi LDR? Berikut 6 Tips agar Hubungan Selalu Langgeng dan Awet
5. Teh cascara
Cascara sagrada adalah obat pencahar terkenal yang berasal dari ekstrak kulit pohon buckthorn California.
Mengandung antrakuinon pada kulit kayunya, yang memiliki efek pencahar di usus dan merangsang usus, yang bekerja dengan menyebabkan kontraksi otot di usus, yang membantu mengeluarkan feses melalui usus.
Cara membuat teh Cascara:
• Seduh 1 sdt serutan kulit kayu dalam dua pertiga cangkir air yang mendidih
•Rebus selama 5-10 menit
• Sarung terlebih dahulu sebelum diminum
• Jangan meminum teh Cascara terlalu berlebihan
Baca Juga: Coba Cek Nama Anda di eform.bri.co.id, Siapa Tahu Dapat BLT Banpres UMKM BPUM Rp2,4 Juta
6. Teh dandelion
Teh dandelion dipercaya dapat membantu mengatasi sembelit ringan, karena dapat merangsang hati untuk menghasilkan empedu yang dapat membantu meringankan sembelit.
Teh dandelion juga dapat berfungsi sebagai diuretik dengan menambahkan lebih banyak air ke sistem pencernaan dan tinja, sehingga membuat tinja lunak dan lebih mudah untuk dikeluarkan.
Cara membuat teh dandelion:
•Cuci bunga dan daun tanaman dandelion dan rendam dalam air panas
• Diamkan selama 15-20 menit
•Saring teh dan minumlah.
Baca Juga: Coba Cek Nama Anda di eform.bri.co.id, Siapa Tahu Dapat BLT Banpres UMKM BPUM Rp2,4 Juta
7. Teh akar licorice
Akar licorice berasal dari akar tanaman licorice (Glycyrrhiza glabra).
Teh akar licorice telah lama digunakan untuk mengobati berbagai penyakit termasuk sembelit, karena memiliki sifat anti-inflamasi dan merupakan pencahar ringan yang dapat meredakan sembelit.
Cara membuat teh licorice:
•Rebus secangkir air dan tambahkan 1 sdm akar licorice •Biarkan mendidih selama beberapa menit
•Saring teh dan teguk hangat.
Baca Juga: Satu Hari Lagi Guys! Buruan Dapatkan Rp40 Juta dari Kartu Prakerja, Berikut Cara dan Syaratnya
Itulah 7 Manfaat dari teh herbal yang dapat membantu meringankan Sembelit.
Teh herbal sebaiknya digunakan dalam jangka pendek, terutama bila Anda sesekali mengalami sembelit. Karena, jika digunakan dalam jangka panjang, akan membahayakan bagi tubuh.
Selain itu, jika mengalami sembelit sebaiknya sebelum meminum teh herbal tersebut disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter. ***
Sumber: Boldsky
