Kabar Gembira! 9 Makanan Ini Mampu Mengatasi Kulit Berminyak, Cokelat Hitam Jadi Salah Satunya

MEDIA PAKUAN — Kulit berminyak yang sering mengganggu ternyata bisa diatasi dengan berbagai cara.

Selain penggunaan skincare, kulit berminyak juga bisa dihindari melalui makanan yang dikonsumsi.

Ternyata 9 makanan ini, termasuk dengan cokelat hitam bisa mengatasi kulit berminyak.

Baca Juga: Dihujat Netizen Karena Diduga Pro Israel, Scarlett Milik Felicya Angelista Tutup Kolom Komentar Akun Instagram

Berikut 9 makanan terbaik yang harus dikonsumsi untuk seseorang yang memiliki kulit berminyak, sebagaimana telah dirangkum Media Pakuan melalui StyleCraze.

1. Mentimun

Mentimun merupakan sayuran yang sebagian besarnya mengandung air (95,23 gram air per 100 gram mentimun).

Kandungan air pada mentimun tersebumembuat hidrasi yang sangat penting untuk kesehatan kulit.

Baca Juga: Netizen Ramai Boikot Scarlett Meski Felicya Angelista Telah Minta Maaf dan Suarakan Dukungan Untuk Palestina

Air mengeluarkan racun dari tubuh dan memfasilitasi sekresi hormon yang tepat.

Selain itu, mentimun memiliki kandungan antioksidan tinggi yang penting untuk kesehatan kulit, anti inflamasi, serta membantu mengurangi kulit berminyak bahkan jerawat.

2. Kacang

Kacang kaya akan asam lemak omega-3, yang penting untuk kulit bersih dan sehat.

Baca Juga: Felicya Angelista Beri Klarifikasi dan Minta Maaf Setelah Dituding Pro Israel

Kacang juga memiliki sifat anti-inflamasi dan membantu memperbaiki tekstur kulit

Asam lemak omega-3 bersifat antiinflamasi dan berperan dalam regulasi peradangan sistemik.

Dengan mengonsumsi lemak omega-3, akan memudahkan penyembuhan kulit.

Baca Juga: Kader PKS Kabupaten Sukabumi Sri Lestari Ungkap Pentingnya Perempuan Maju dan Berperan di Pemilu 2024

Konsumsi asam lemak omega-3 secara teratur juga dapat mengurangi peradangan, risiko jerawat, serta masalah kulit lainnya.

Namun jangan mengonsumsinya terlalu banyak, karena bisa berdampak sebaliknya pada kulit.

3. Pisang

Pisang mengandung vitamin E, fosfat, dan potasium, yang mampu meningkatkan kesehatan kulit, serta menjadi detoksifikasi.

Baca Juga: Maju di Pemilu 2024, Para Kader PKS Gelar Silaturahmi Sekaligus Maulid Nabi Muhammad SAW di Nagrak Sukabumi

Mengonsumsi pisang setiap hari dapat membantu mengecilkan pori-pori sehingga mencegah masuknya kotoran ke dalamnya.

Selain itu, antioksidan dalam pisang juga dapat membantu melawan stres oksidatif.

4. Alpukat

Alpukat mengandung asam lemak yang sangat menyehatkan kulit dan mencegah sekresi minyak berlebih dari kelenjar sebaceous.

Baca Juga: Masih Konflik, Kader PKS Kabupaten Sukabumi Ajak Masyarakat Kerahkan Seluruh Kekuatan Bela Palestina

Alpukat menjadi sumber antioksidan karotenoid seperti alfa-karoten, beta-cryptoxanthin, beta-karoten, zeaxanthin, dan lutein.

Jumlah karotenoid yang cukup dalam makanan dapat meningkatkan kepadatan, ketebalan, warna, dan tekstur kulit.

5. Bayam

Satu ikat bayam mengandung sekitar 164 gram air yang baik untuk kesehatan kulit.

Baca Juga: Dikabarkan Hamil, Larissa Chou Banjir Ucapan Selamat dan Doa dari Netizen

Sayuran tersebut kaya serat, sehingga membantu membersihkan kulit dan mengatur produksi minyak, bahkan anti penuaan.

6. Brokoli

Brokoli mengandung vitamin C, magnesium, dan vitamin A yang mencegah pori-pori kulit tersumbat.

Brokoli juga anti-inflamasi yang mampu mengendalikan produksi minyak, sehingga mengurangi risiko jerawat dan masalah kulit lainnya.

Baca Juga: Kabar Bahagia, Larissa Chou Hamil Pasca Menikah Dengan Ikram Rosadi 2 Bulan Lalu

7. Jeruk

Buah jeruk vitamin C yang sangat baik untuk kulit. Jeruk juga mengandung agen detoksifikasi yang menghilangkan minyak berlebih dari kulit, sehingga membuatnya lebih sehat.

Jeruk juga mengandung asam sitrat, yang membantu mengeringkan jerawat, serta memperbaiki tekstur kulit.

Selain itu, minyak alami yang terkandung dalam jeruk juga mampu membantu melembabkan kulit.

Baca Juga: Kenali 6 Faktor Umum Yang Menyebabkan Warna Bibir Berubah Jadi Gelap, Salah Satunya Stres

8. Wortel

Wortel kaya akan karotenoid yang melindungi dari radikal bebas, serta anti penuaan.

Mengonsumsi wortel setiap hari dapat meningkatkan warna kulit yang sehat dan bercahaya secara alami.

Namun jangan konsumsi wortel secara berlebihan, karena dapat menyebabkan karotenemia, suatu kondisi yang ditandai dengan warna kuning atau oranye pada kulit.

Baca Juga: Atalia Praratya Ikut Terenyuh Saksikan Para Korban Berjatuhan di Palestina : Hati Siapa Yang Tidak Tercabik?

9. Cokelat Hitam

Karena kandungan kakaonya yang lebih tinggi, coklat hitam tentu memiliki polifenol yang lebih tinggi pula.

Polifenol tersebut merupakan antioksidan yang melindungi dan memperbaiki kulit.

Namun cokelat hitam tidak dianjurkan untuk dikonsumsi secara berlebihan, karena dapat menyebabkan munculnya jerawat.***