MEDIA PAKUAN - Setelah menikah, tentunya para perempuan akan menjadi calon ibu untuk sang buah hati mereka.
Menjadi seorang ibu hamil memerlukan kesehatan ekstra agar sang jabang bayi pun ikut sehat dan cerdas.
Untuk menjadikan jabang bayi agar sehat dan cerdas, tentunya harus mengkonsumsi makanan yang bergizi seperti berikut ini.
Baca Juga: Coba Akses sscasn.bkn.go.id, Bisa Tahu Jadwal Lengkap Pelaksanaan Seleksi CPNS dan PPPK 2021
1. Kacang Cerdik
Kacang Cerdik sangat penting untuk awal kehamilan, kacang Cerdik berfungsi untuk membantu pembesaran janinyang sehat dan otak anak akan menjadi cerdas.
2. Buah Aprikot
Aprikot merupakan buah yang mengandung vitamin A, C, E, Kalsium, Zat Besi, dan Kalium. Aprikot merupakan sumber makanan yang kaya dengan zat besi yang sangat penting untuk mencegah anemia, karena kebanyakan ibu hamil mengalami anemia.
Konsumsi Buah Aprikot cukup 2-4 biji sehari dan dimakan seminggu 3 kali saja, jangan terlalu sering.
3. Kismis
Kismis merupakan buah yang kaya dengan kalsium untuk mendukung perkembangan tulang bayi, kismis juga dapat meningkatkan kesehatan mata bayi.
4. Buah Tin
Buah Tin mengandung vitamin B6 yang sangat tinggi untuk membantu menghilangkan "Morning Sickness" pada sang ibu.
5. Kurma
Kurma mengandung glukosa yang banyak dan baik untuk tubuh, yang dapat memberikan tenaga pada tubuh.
Kurma dapat meningkatkan dan menambah tenaga dalam tubuh untuk aktivitas harian, terutama pada ibu hamil.***