MEDIA PAKUAN–Raline Shah punya rutinitas setiap hari untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuhnya.
Setiap bangun tidur dia minum air putih hampir satu liter, selain itu dia juga makan buah sebelum makan siang.
“Setiap bangun tidur aku minum air hampir satu liter, makan buah sebelum makan siang,” ujarnya.
Baca Juga: Peragakan Adegan Berkelahi dalam Tik Tok, Lucinta Luna Terlihat Macho?
Selain makanan, kktris cantik ini juga sering melakukan kegiatan seperti yoga stretching, dan meditasi atau berdoa minimal sekali dalam satu hari dalam 15 menit.
“Yoga, stretching, meditasi atau berdoa minimal sekali sehari, minimal 15 menit,” katanya dalam konferensi pers daring, jumat, yang dikutip oleh Media Pakuan dari Antaranews.
Dia terbiasa untuk menenangkan pikiran dengan meditasi penting agar pikiran menjadi positif meski pandemi belum usai.
Dia juga terbiasa untuk menulis hal-hal yang patut disyukuri yang membuatnya terbiasa melihat sesuatu dari sisi positif, bukan sebaliknya.
“Otomatis ketika bangun kita melihat hal yang disyukuri daripada hal yang tidak berjalan lancar,”katanya.
Paling penting adalah mencintai diri sendiri sehingga bisa selalu berpikir positif yang akan membuahkan hal-hal baik.
Kebiasaan yang selanjutnya ada yang tak kalah penting adalah tidur cukup, ini berdampak kepada kualitas hidup.
Kemudian jangan lupa menyantap makanan yang bergizi.
Semua itu dibarengi dengan olahraga minimal tiga kali dalam sepekan.
Apapun olahraganya yang penting bisa menggerakan tubuh kita.
Manusia adalah makhluk sosial, sangat butuh untuk berinteraksi dengan manusia lain.
Namun di masa pandemi ini senantiasa harus menjaga jarak.
Untuk menyiasati itu dia selalu menghubungi orang-orang terdekatnya supaya dia bisa bersosialisasi.***