MEDIA PAKUAN - Shalat adalah ibadah yang paling dicintai oleh Allah SWT. Bukan hanya sebagai kewajiban bagi seorang muslim, tetapi manfaat gerakan sholat juga memiliki dampak positif untuk kesehatan jasmani dan rohani.
Shalat merupakan rukun Islam yang ke dua, salah satu ibadah yang diwajibkan oleh Allah SWT.
Baca Juga: 'Pantang Pulang Sebelum Berhasil' Hari Peringatan Relawan Se Dunia, Kisah Inspiratif
Selain itu, sholat adalah perintah Allah SWT yang diterima langsung oleh Rasulullah SAW tanpa melalui perantara, dalam peristiwa Isra Mi'raj.
Dilansir oleh MediaPakuan.com dalam Kitab Qishatul Mi'raj,
pada awalnya Allah SWT memerintahkan shalat dengan jumlah 50 waktu dalam satu hari.
Namun, Nabi Muhammad SAW meminta pengurangan karena khawatir umatnya tidak akan sanggup untuk menjalankannya.
Baca Juga: Hebat! Samsung Galaxy S20 Akan dijadikan Perangkat Militer oleh Korea Selatan
Hingga akhirnya Allah Ta’ala menjadikannya hanya 5 waktu saja.
Dalam sebuah hadits, Rasulullah SAW memerintahkan umatnya untuk memperlama gerakan ruku dan sujud. Sebab, dua gerakan ini dapat menggugurkan dosa.
Rasulullah SAW bersabda:
“Sungguh, bila seseorang hamba berdiri buat shalat; seluruh dosanya dihadirkan, dan juga diletakkan di atas pundaknya. Hingga tiap kali ia ruku’ dan juga sujud, dosa – dosa tersebut jadi berjatuhan”.
(amati silsilah shahihah: 1398, sanadnya shahih)
Baca Juga: 5 Manfaat Dalam Peringatan Volunteer Day Internasianal 5 Desember 2020
Lalu, apa sajakah manfaat sholat bagi kesehatan jasmani dan rohani? berikut ulasannya.
1.Membuat Tubuh Rileks
Pada saat duduk di antara dua sujud ataupun duduk tahiyat, paha, lutut, tulang belakang, dan persendian berada dalam posisi yang memberikan efek relaksasi pada seluruh tubuh.
Baca Juga: Selamat Hari Relawan Internasional 5 Desember , Jadikanlah Sebagai Revolusi Mental
Tekanan yang terjadi pada saat duduk ini, sama halnya seperti sebuah pijatan yang membuat tubuh rileks.
Dari Abu Humaid As-Sa'idy beliau berkata:
فَإِذَا جَلَسَ فِى الرَّكْعَتَيْنِ جَلَسَ عَلَى رِجْلِهِ الْيُسْرَى وَنَصَبَ الْيُمْنَى ، وَإِذَا جَلَسَ فِى الرَّكْعَةِ الآخِرَةِ قَدَّمَ رِجْلَهُ الْيُسْرَى وَنَصَبَ الأُخْرَى وَقَعَدَ عَلَى مَقْعَدَتِهِ
“Jika duduk di rakaat kedua, beliau duduk di kaki kirinya dan menegakkan kaki kanannya ( duduk iftirasy). Jika beliau duduk di rakaat terakhir, beliau mengeluarkan kaki kiri dan menegakkan kaki kanannya, duduk di lantai saat itu (duduk tawarruk).”
(HR. Bukhari, no. 828).
Baca Juga: Hebat! Samsung Galaxy S20 Akan dijadikan Perangkat Militer oleh Korea Selatan
2. Membuat Rendah Hati
Tidak hanya untuk kesehatan jasmani, shalat juga dapat membuat kita sebagai umat muslim menjadi rendah hati (tidak sombong).
Allah menyimbolkan hal tersebut dalam gerakan sujud, dimana kepala yang dianggap mulia berada di bawah, sementara bokong kita yang bisa dibilang hina berada di atas.
Hal tersebut merupakan sebuah cerminan, bahwa tidak ada sesuatu yang dapat kita sombongkan atau dibanggakan dari diri manusia, selain dari Keesaan dari Allah SWT.
Baca Juga: Sakit Hati Karena di Permalukan, Wanita Mexico Nekat Tabrak Mantan dan Kekasih Barunya
3. Melancarkan Peredaran Darah
Gerakan pertama dalam shalat yaitu Takbir, yang dilakukan sambil berdiri.
Berdasarkan sebuah penelitian, hal tersebut dapat memberi manfaat positif bagi tubuh, yaitu melancarkan aliran darah .
Baca Juga: Lagi LDR? Berikut 6 Tips agar Hubungan Selalu Langgeng dan Awet
Selain Takbir, gerakan sujud juga ternyata dapar membantu aliran darah ke otak karena posisi kepala berada lebih rendah daripada jantung.
Nah, itulah 3 manfaat shalat bagi kesehatan jasmani dan rohani. Tentunya masih banyak manfaat gerakan shalat lainnya. Namun, pastikan bacaan dan tata cara shalat dilakukan dengan tertib, serta baik dan benar.
Selain itu, niatkan dalam hati bahwa seluruh ibadah yang dilakukan, murni karena Allah SWT.***