Network
MEDIA PAKUAN - Kesehatan otak sangat dipengaruhi oleh pola makan kita sehari-hari. Beberapa makanan dapat meningkatkan fungsi kognitif, sedangkan yang lain dapat merusaknya.
Mengonsumsi makanan yang salah dapat berdampak negatif pada memori, suasana hati, dan kemampuan berpikir secara keseluruhan.
Berikut adalah tujuh makanan yang sebaiknya dihindari karena dapat merusak otak manusia.
Baca Juga: Cara Gampang Menghilangkan Lendir dan Bau Amis pada Belut Tanpa Jeruk Nipis
1. Makanan Tinggi Gula
Makanan dan minuman yang tinggi gula tambahan, seperti permen, soda, dan makanan penutup, dapat berdampak buruk pada otak.
Konsumsi gula berlebih dapat menyebabkan resistensi insulin di otak, yang berhubungan dengan penurunan fungsi kognitif dan peningkatan risiko penyakit Alzheimer.
Gantilah makanan tinggi gula dengan buah-buahan segar yang mengandung gula alami serta serat.
2. Makanan Cepat Saji
Makanan cepat saji sering kali tinggi lemak jenuh, garam, dan bahan tambahan makanan yang tidak sehat.
Baca Juga: Viral Wisata Jembatan Situ Gunung Sukabumi Diserbu Kawanan Lutung Jawa
