Network
MEDIA PAKUAN - Jerawat adalah masalah kulit yang umum dan seringkali menjadi sumber frustrasi bagi banyak orang.
Meskipun penyebab pastinya tidak selalu jelas, banyak orang percaya bahwa makanan dan minuman tertentu dapat memperburuk kondisi jerawat mereka.
Mari kita telusuri lebih dalam mengenai beberapa makanan dan minuman yang telah dikaitkan dengan jerawat.
Baca Juga: Rasa Cemas Berlebihan! Rebusan Daun Salam Solusinya, Rempah Serbaguna Beragam Khasiat: Coba Yuk
1. Makanan dengan Tinggi Glikemik
Makanan yang memiliki indeks glikemik tinggi, seperti gula, tepung putih, dan produk olahan, telah dikaitkan dengan peningkatan kadar gula darah dan insulin dalam tubuh.
Ini dapat meningkatkan produksi minyak oleh kelenjar sebasea dan menyebabkan pori-pori tersumbat, yang akhirnya dapat menyebabkan jerawat.
2. Produk Susu
Beberapa penelitian menunjukkan hubungan antara konsumsi produk susu, terutama susu skim, dengan peningkatan risiko jerawat.
Kemungkinan faktor penyebabnya adalah hormon yang terdapat dalam susu, seperti hormon pertumbuhan, yang dapat merangsang produksi minyak oleh kelenjar sebasea.
3. Makanan Berlemak dan Gorengan
Meskipun bukti ilmiah masih terbatas, beberapa orang percaya bahwa makanan berlemak dan gorengan dapat memperburuk jerawat.
Baca Juga: Jangan Dianggap Remeh Bahaya Katarak? Waspada Kebutaan Total Diusia Muda: Simak Gejalanya!
Ini mungkin karena konsumsi lemak jenuh yang berlebihan dapat meningkatkan peradangan dalam tubuh, yang dapat memengaruhi kondisi kulit.
4. Minuman Berkafein
Minuman berkafein, seperti kopi dan minuman energi, telah dikaitkan dengan jerawat oleh sebagian orang.
Kafein dapat meningkatkan stres oksidatif dalam tubuh, yang dapat berkontribusi pada peradangan dan masalah kulit termasuk jerawat.
5. Makanan dengan Kandungan Histamin Tinggi
Makanan yang tinggi histamin, seperti keju, anggur merah, dan makanan yang diawetkan, juga telah dikaitkan dengan jerawat oleh beberapa orang.
Histamin dapat memicu peradangan dalam tubuh, yang dapat memperburuk kondisi jerawat.
Baca Juga: Peringati Haul Kedua Wafat Emmeril Kahn Mumtaz, Louisane Launching Video Clip Lagu 'Ril'
6. Makanan yang Mengandung Gluten
Meskipun belum ada bukti ilmiah yang kuat, beberapa orang percaya bahwa konsumsi gluten dapat berkontribusi pada jerawat, terutama pada orang yang memiliki sensitivitas gluten atau gangguan pencernaan tertentu.***
