Network
MEDIA PAKUAN- Sering disebut buah, bengkoang atau bengkuang, sebenarnya merupakan umbi-umbian, Toppers.
Umbi yang satu ini biasanya kerap ditemukan di rujak, atau juga jadi salah satu isian untuk asinan segar.
Bengkoang pun kaya akan serat, dan cocok untuk diet.
Tidak hanya kaya serat, bengkoang juga memiliki banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.
Berikut 2 manfaat bengkoang untuk kesehatan tubuh yang perlu anda ketahui.
1. Menurunkan berat badan
Karena kandungan kalorinya yang rendah serta seratnya yang tinggi, bengkuang bisa dijadikan camilan renyah saat melakukan program diet.
Kandungan serat dan airnya yang tinggi akan menjaga perut kenyang lebih lama.
2. Melancarkan pencernaan
Karena mengandung serat tinggi dan tanpa lemak, bengkuang sangat baik untuk membersihkan usus dan melancarkan pencernaan.
Bengkuang mengandung serat khusus yang disebut inulin, penelitian menemukan bahwa inulin membantu pergerakan usus hingga 31% ketika sembelit.
Nah, itulah 2 manfaat bengkoang untuk Kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui. ***
