Network
MEDIA PAKUAN - Makanan merupakan kebutuhan pokok bagi setiap manusia. Dan asupan makanan yang baik tentunya sangat diperlukan oleh tubuh.
Memakan makanan yang baik bagi tubuh artinya mengonsumsi makanan yang berguna untuk memulihkan atau memperbaiki jaringan dalam tubuh, mengatur prosesnya dan menghasilkan energi untuk kita.
Oleh karena itu mengonsumsi makanan sehat setiap hari sangat direkomendasikan untuk mencukupi kebutuhan yang perlu kita miliki.
Baca Juga: Kuku dan Rambut Rapuh Tanda Tubuh Sangat Lelah, Begini Solusinya
Selain menjadikannya sumber energi, konsumsi makanan sehat juga akan menurunkan resiko terkena penyakit serius.
Berbagai macam makanan yang baik bagi tubuh bisa kita konsumsi seperti sayuran, buah-buahan daging dan telur, biji-bijian ataupun ikan.
Berdasarkan Teori Hormon atau yang biasa disebut hormon ghrelin, jam berapakah baiknya kita makan berat?
Hormon Ghrelin kita sedang tinggi-tingginya adalah antara jam 12 sampai dengan jam 4 sore.
Bila ingin menerapkan makan berat sehari sekali, jam-jam tersebut adalah jam terbaik kita makan.
