Network
MEDIA PAKUAN - Seperti kita tahu bahwa Alpukat memiliki kandungan lemak yang baik bagi tubuh dibandingkan buah-buahan lainnya.
Kaya akan nutrisi, Alpukat juga memiliki kandungan yang bermanfaat untuk tubuh kita.
Tentunya dengan mengkonsumsi alpukat setiap hari akan membuat jantung, otak, dan pembuluh dari kita sehat.
Baca Juga: 5 Gejala Sakit Kepala Ini Ternyata Berbahaya, Jangan Anggap Sepele
Lantas, apa lagi manfaat dari buah alpukat yang tak banyak orang sadari? Simak di bawah ini.
1. Bisa Menurunkan Berat Badan
Alpukat tinggi akan serat dan lemak baik yang bisa ditemukan juga dalam minyak zaitun, dengan mengonsumsinya akan dapat membuat kenyang.
Setengah buah alpukat mengandung 10 gram lemak tak jenuh dan 5 gram serat.
Saat orang dewasa dengan kelebihan berat badan menambahkan setengah serat alpukat ke makan siang mereka, ada peningkatan kepuasan makan sebesar 26% dan penurunan untuk makan besar 40%.
