Network
MEDIA PAKUAN - Olahraga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental.
Seperti meningkatkan daya tahan tubuh, olahraga membantu tubuh melawan penyakit dengan meningkatkan produksi sel darah putih.
Selain itu, olahraga juga menjaga kesehatan jantung, olahraga memperkuat jantung dan meningkatkan aliran darah, yang dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Berbahaya! Ini Teknik Kerokan Aman: Wanita Dilarang Keras, Mengapa? Simak Yuk!
Berikut beberapa olahraga yang paling diminati cewek:
1. Zumba: Olahraga menari yang menyenangkan dan energik ini membakar kalori dan meningkatkan stamina. Cocok untuk semua tingkat kebugaran.
2. Yoga: Meningkatkan fleksibilitas, kekuatan, dan keseimbangan tubuh. Membantu meredakan stres dan meningkatkan fokus.
3. Pilates: Memperkuat otot inti tubuh, meningkatkan postur tubuh, dan melancarkan pencernaan. Cocok untuk semua tingkat kebugaran.
4. Lari: Meningkatkan stamina, membakar kalori, dan menyehatkan jantung. Cocok untuk cewek yang suka berolahraga di luar ruangan.
