Network
MEDIA PAKUAN - Stres merupakan kondisi yang berbahaya bagi kesehatan fisik maupun psikis.
Seorang yang mengalami stres dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh, dan dapat memengaruhi sistem saraf otak.
Hampir semua orang pasti pernah mengalami stres, entah itu dalam masalah pekerjaan, keluarga, teman, ataupun pasangan.
Baca Juga: Video Kisah Cinta Ridwal Kamil dan Istrinya di Unggah Mantan Kekasihnya' Atalia Kamil'
Beberapa orang ada yang mengalami stres ringan, yang dapat diatasi dengan cara yang mudah seperti, tidur yang cukup dan beristirahat.
Namun, beberapa orang juga ada yang mengalami stres berat hingga depresi, yang sulit untuk diatasi.
Dilansir oleh Media Pakuan dari Boldsky, ada cara mudah untuk mengatasi stres yang dapat dilakukan hanya dalam waktu 5 menit.
Baca Juga: Masyarakat Padang Langgar Prokes Covid 19 , Kapolres Padang Turunkan 410 Personil
1. Tertawa.
Tertawa mungkin akan dianggap lelucon karena konyol untuk dilakukan. Tapi, tertawa ternyata dapat mengurangi rasa stres, karena dengan tertawa akan merangsang sirkulasi dan mengurangi ketegangan.
Selain itu tertawa juga dapat menyalakan otak dan akan mendorongnya untuk menenangkan hormon stres, dan akan melepaskan endorfin positif sebagai penggantinya.
