MEDIA PAKUAN - Sebenarnya ada banyak orang yang bisa mengalami depresi. Namun sayangnya, kebanyakan dari mereka tidak menyadari bahwa dirinya sedang depresi.
Hal tersebut jangan sampai dianggap sepele karena bias menimbulkan efek yang lebih berbahaya lagi.
Perasaan sedih akibat depresi akan berdampak negatif terhadap pikiran, tindakan, perasaan, dan kesehatan mental seseorang.
Baca Juga: 8 Kelebihan Jihyo TWICE Ini Bikin Kang Daniel Auto Nyesal Sudah Putus!
Agar kamu peka terhadap depresi, penting untuk mengenali tanda- tanda depresi yang kerap dialami penderita.
1. Kamu sulit untuk berkosentrasi pada suatu hal
Kamu sering melupakan hal-hal penting dalam hidupmu dan sering terlihat linglung. Saat kamu diajak ngobrol atau diminta melakukan sebuah pekerjaan, kamu nyaris tidak bisa berkonsentrasi meski sudah mencoba. Kesulitan ini sering membuat kamu malas melakukan apapun dan semua hal terlihat tidak penting lagi untukmu.
2. Kamu sering mengalami gangguan tidur
Depresi juga sering ditandai dengan adanya gangguan tidur, baik itu insomnia atau malah tidur terlalu lama. Kedua hal ini membuat kamu mempunyai antusiasme dalam melakukan aktivitas berangsur-angsur menghilang.
Baca Juga: Kedatangan Habib Rizieq disambut Simpatisan Muslim Cyber Army
3. Berat badan yang naik atau turun drastis
Karena masalahmu ini terbawa secara pikiran dan mental, maka pola makanmu pun ikut terpengaruh. Kamu bisa sering merasa lapar atau selalu kenyang sehingga pola makanmu menjadi berantakan. Cobalah untuk mencari bantuan atas masalahmu ini agar kamu segera mendapatkan penanganan terbaik.
4. Tak ada hal yang bisa membuatmu merasa senang
Mulai dari nonton bareng, makanan, atau hobi favoritmu tidak lagi membuatmu senang. Sebaliknya, kamu sering dilanda kecemasan, malas, dan tidak ingin melakukan apapun. Kamu hanya ingin sendirian tanpa berbuat-apa.
Baca Juga: Memaknai Peringatan Hari Pahlawan 10 November 2020, Generasi Muda Kontribusi Positif
5. Kamu selalu merasa tidak mood dan ingin marah
Kamu seolah- olah berubah menjadi orang lain. Kamu menjadi sosok yang lebih pendiam, pemarah, suka menyendiri, dan sering kesal sendiri. Orang-orang di sekitarmu pun sering bingung saat melihat tingkah mu. Kamu tak boleh hanya mendiamkannya, karena ini bisa membuat mental mu semakin terpuruk.
Jika kamu merasakan beberapa tanda di atas, jangan berpikir itu hal yang akan hilang dengan sendirinya. Kamu harus segera mengatasi hal tersebut dengan meminta bantuan teman atau berkonsultasi langsung dengan ahlinya.***